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Lexikon
Unser Körper (ver)braucht — neben den so genannten Makronährstoffen, die uns mit Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß, aber auch mit Ballaststoffen versorgen — täglich auch etwa 90 verschiedene Mikronährstoffe. Darunter befinden sich insgesamt 60 Mineralien und Spurenelemente, 15 Vitamine, 12 essentielle Aminosäuren und 3 essentielle Fettsäuren.
Alle diese 90 Mikronährstoffe muss der Mensch täglich in ausreichender Menge über die Nahrung zu sich nehmen, denn der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie werden deshalb auch als „essentielle Mikronährstoffe” bezeichnet.
Darüber hinaus sind noch viele weitere „nicht-essentielle” Nähr- und Vitalstoffe bekannt, die sich — wie der Name schon verrät — nährend und vitalisierend auf den Organismus auswirken, indem sie es dem Körper ermöglichen, die o.g. Mikro- und Makronährstoffe effektiver einzusetzen. Aufgrund dieser funktionellen Verwandtschaft hat es sich im allgemeinen Sprachgebrauch eingebürgert, auch sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Enzyme, Prä- und Probiotika, etc. als Mikronährstoffe zu bezeichnen.
Die fundamentale Bedeutung all dieser Mikronährstoffe für unsere Gesundheit ist unbestritten. Unter unserem stetig wachsenden Lexikon finden Sie eine Vielzahl an kleinen „Steckbriefen“ zu den einzelnen Mikronährstoffen.
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5-HTP (5-Hydroxytryptophan)
5-HTP ist eine Aminosäure, die im Körper aus der Aminosäure L-Tryptophan gebildet wird. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist die direkte Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Serotonin wird zu 95 Prozent im […] Weiterlesen
A
Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)
Acetyl-L-Carnitin (kurz: ALCAR) ist die acetylierte Form der semi-essentiellen Aminosäure L-Carnitin. Dies bedeutet, dass das eigentliche Basis-Molekül (d.h. das L-Carnitin) an eine Acetylgruppe (d.h. an einen […] Weiterlesen
Acidophilus (Lactobacillus acidophilus, Milchsäurebakterium)
Lactobacillus acidophilus, im Deutschen meist schlicht als Acidophilus bezeichnet, gehört zur Gruppe der Milchsäurebakterien und spielt eine zentrale Rolle für […] Weiterlesen
ADEK-Vitamine (Vitamin A, D, E, K) – Die fettlöslichen Vitalstoffe im Verbund
Synergie für Zellschutz, Knochenstärke, Immunfunktion und Blutgerinnung
Die fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K bilden zusammen den […] Weiterlesen
Adenosylcobalamin (aktive Vitamin-B12-Form, auch Cobamamid)
Zellkraftwerk-Vitamin für Energie, Nerven und Entgiftung
Adenosylcobalamin ist eine der beiden bioaktiven Formen von Vitamin […] Weiterlesen Die blaugrüne Alge (aphanizomenon flos-aquae, kurz: AFA, auch bekannt als Grüne Spanalge) aus dem Klamath-See im Süden von Oregon ist eines der wertvollsten Nahrungsmittel, die uns die Natur bietet. Am […] Weiterlesen AHCC® ist ein standardisierter Myzel-Extrakt aus dem Shiitake-Pilz […] Weiterlesen Aus dem getrockneten Milchsaft der Akazienbäume entsteht ein feines Pulver, das mehr als 80 Prozent lösliche Ballaststoffe enthält. Dieses geschmacksneutrale Pulver ist der Gruppe der Präbiotika zuzuordnen und […] Weiterlesen Acetyl-L-Carnitin (kurz: ALCAR) ist die acetylierte Form der semi-essentiellen Aminosäure L-Carnitin. Dies bedeutet, dass das eigentliche Basis-Molekül (d.h. das L-Carnitin) an eine Acetylgruppe (d.h. an einen […] Weiterlesen GPC (Glycerophosphocholin, auch als Alpha-GPC bekannt) zählt zur Gruppe der Phospholipide und kommt natürlicherweise im menschlichen Körper sowie in nahezu allen Lebewesen vor. Es ist von entscheidender Bedeutung […] Weiterlesen Alpha-Ketoglutarsäure (α-Ketoglutarat) ist eine […] Weiterlesen Die Alpha-Liponsäure ist ein einzigartiges Antioxidans. Von allen nennenswerten Antioxidantien besitzt nur die Alpha-Liponsäure die Fähigkeit, sowohl in wasserlösliche (wie Blut, wässrige Zellbestandteile, […] Weiterlesen Aminosäuren sind lebensnotwendige Bausteine zur Bildung von Proteinen (Eiweißen). Als Grundvoraussetzung für den Aufbau und Erhalt aller Gewebe und Zellen sind Proteine ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens. […] Weiterlesen BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“, also verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, die im Gegensatz zu anderen […] Weiterlesen Andrographis paniculata, im Deutschen oft […] Weiterlesen Ohne Sauerstoff wäre der Mensch nicht lebensfähig. Doch obwohl das Gas das Leben überhaupt erst ermöglicht, kann es im Körper aggressive Verbindungen eingehen, welche die Zellen angreifen und schädigende […] Weiterlesen Apfelessig wird traditionell […] Weiterlesen Äpfelsäure ist eine körpereigene Substanz, die eine zentrale Rolle für die Energieproduktion des Körpers spielt. Sie kann vom Körper selbst gebildet werden. Ein Mangel an Äpfelsäure wird als Hauptursache für […] Weiterlesen Die Blätter der Artischocke enthalten Cynarin und Bitterstoffe, die die Bildung von Magensaft anregen. Cynarin fördert die Produktion von Gallenflüssigkeit und man schreibt diesem Aktivstoff auch eine günstige […] Weiterlesen Der Artischockenblätterextrakt stammt aus den Blättern der […] Weiterlesen Das wasserlösliche Vitamin C ist ein unentbehrliches Allroundtalent. Es stärkt das Immunsystem und wirkt antibakteriell sowie antiviral. Darüber hinaus erhöht es die Aktivität der Killerzellen, welche abnorme […] Weiterlesen Ascorbylpalmitat ist eine veresterte Form von […] Weiterlesen In der traditionellen indischen Medizin Ayurveda zählt Ashwagandha (Withania somnifera) seit Jahrtausenden zu den wichtigsten Heilpflanzen. Als Adaptogen hilft die Pflanze dem Körper dabei, sich an äußere […] Weiterlesen Astaxanthin ist ein natürlicher roter Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide. Pflanzen, Früchte und einige Meerestiere bilden Carotinoide zum Schutz vor schädlichen freien Radikalen. Astaxanthin besitzt eine […] WeiterlesenAFA (Blaugrüne Alge)
AHCC® (Active Hexose Correlated Compound, Myzel-Extrakt aus Shiitake)
Immunmodulierender Pilz-Wirkstoff mit wissenschaftlich belegtem Potenzial
Akazienfaser
ALCAR (Acetyl-L-Carnitin)
alpha-GPC
Alpha-Ketoglutarsäure (α-Ketoglutarat)
Schlüsselmetabolit für Energieproduktion, Aminosäuresynthese und potenzielle Gesundheitsförderung
Alpha-Liponsäure (Thioctsäure)
Aminosäuren
Aminosäuren (verzweigkettige)
Andrographis paniculata (Kalmegh, King of Bitters)
Traditionelle Heilpflanze mit immunmodulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften
Antioxidantien
Apfelessig (Malus domestica, Apple Cider Vinegar, Essig aus Äpfeln)
Traditionelles Hausmittel in moderner Form – Kapseln für Stoffwechsel, Verdauung und Säure-Basen-Balance
Apfelsäure
Artischocke
Artischockenblätterextrakt (Cynara scolymus, Artichoke Leaf Extract)
Bittere Pflanzenkraft für Leber, Galle und Cholesterin
Ascorbinsäure (Vitamin C)
Ascorbylpalmitat (fettlösliches Vitamin C, Vitamin C-Ester)
Zellschutz mit Tiefenwirkung – antioxidativer Haut- und Immunschutz in lipophiler Form
Ashwagandha
Astaxanthin
B
Bacopa monnieri (Kleines Fettblatt, Brahmi)
Bacopa monnieri, auch bekannt als Brahmi oder Kleines Fettblatt, ist eine in der ayurvedischen Medizin hochgeschätzte Heilpflanze, die seit über 3.000 Jahren zur Förderung von Gedächtnis, Konzentration und […] Weiterlesen
Baldrian (Valeriana officinalis, Valerian)
Baldrian ist eine der ältesten und bekanntesten Heilpflanzen Europas und wird traditionell zur Förderung des Schlafs, zur Beruhigung des Nervensystems und zur Linderung innerer Unruhe eingesetzt. Die arzneilich […] Weiterlesen
Basenpulver (Basenmineralsalz-Mischung)
Basenpulver ist eine gezielte Kombination aus basischen Mineralstoffen und Spurenelementen, die dazu dient, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu regulieren. In einer modernen Ernährung, die häufig reich an […] Weiterlesen
BCAA (Branched Chain Amino Acids, verzweigtkettige Aminosäuren)
BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“, also verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, die im Gegensatz zu anderen […] Weiterlesen
Berberin
Berberin ist ein goldgelber sekundärer Pflanzenstoff (Alkaloid), der aus der Rinde, den Samen und der Wurzel der Berberitze gewonnen wird. Die Berberitze wächst im europäischen und asiatischen Raum, wobei sie […] Weiterlesen
Beta-Carotin (Provitamin A, β-Carotin)
Beta-Carotin ist ein fettlösliches Carotinoid, das vor allem in orangefarbenem und grünem Gemüse vorkommt und im menschlichen Körper als Vorstufe von Vitamin A dient. Diese Substanz […] Weiterlesen
Beta-Glucan
Beta-Glucan zählt zu den Polysacchariden und wird aus den Zellwänden der Bäckerhefe gewonnen. Im menschlichen Körper aktiviert Beta-Glucan die Makrophagen, die wichtigsten Immunzellen im Kampf gegen Bakterien, […] Weiterlesen
Betain (TMG, Trimethylglycin)
Betain, auch bekannt als Trimethylglycin (TMG), ist eine wichtige Verbindung im menschlichen Körper und in zahlreichen Lebensmitteln. Es spielt eine zentrale Rolle in der Methylierung, einem Prozess, der für die […] Weiterlesen
Betain HCl
Betain Hydrochlorid (Betain HCl) ist eine Verbindung, die aus Betain und Salzsäure besteht. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung der Verdauungsgesundheit und unterstützt die Funktion des Magens. […] Weiterlesen
Bifidobacterium bifidum
Hohes Vorkommen im gesunden Darm. Populationen sind verringert bei Kindern mit Allergiegeschehen und verringern sich stark mit zunehmendem Alter. Dämpft die gesamte und Antigen-spezifische IgE Produktion. Erhöht die […] Weiterlesen
Bifidobacterium infantis
Häufiges Vorkommen im Darm von Kindern, selten bei älteren Erwachsenen. Stark dämpfender Effekt auf Bacteroides vulgatus, ein symbiotisches Bakterium von dem man annimmt, dass es eine Rolle bei entzündlichen […] Weiterlesen
Bioflavonoide
Bioflavonoide sind die am häufigsten vorkommenden sekundären Pflanzenstoffe. Sie prägen die Farbe, den Geruch und Geschmack vieler Pflanzen, Gemüse und Früchte. Bioflavonoide sind aufgrund ihrer vielfältigen […] Weiterlesen
Biotin (Vitamin B7)
Biotin ist als wasserlösliches Vitamin B7 ein Teil des Vitamin-B-Komplexes. Es fungiert als Coenzym und beeinflusst den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Darüber hinaus wirkt es am Zellwachstum […] Weiterlesen
Black Cohosh (Traubensilberkerze)
Black Cohosh, auch bekannt als Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa), ist eine Pflanze, die vor allem wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile in der Pflanzenheilkunde und als Nahrungsergänzungsmittel […] Weiterlesen
Black Walnut Hull Extract (Schwarznussschalen-Extrakt)
Black Walnut Hull Extract, also der Extrakt aus den grünen Schalen der Schwarzen Walnuss (Juglans nigra), ist ein traditionelles Naturheilmittel, das vor allem in der Naturheilkunde Nordamerikas seit […] Weiterlesen
Blaubeeren
Blaubeeren enthalten aufgrund ihrer kräftigen Farbe besonders viele Anthocyane. Anthocyane sind rötliche, blaue und violette Farbstoffe, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen und die Pflanzen vor […] Weiterlesen
Blaugrüne Alge (AFA, aphanizomenon flos-aquae, Grüne Spanalge)
Die blaugrüne Alge (aphanizomenon flos-aquae, kurz: AFA, auch bekannt als Grüne Spanalge) aus dem Klamath-See im Süden von Oregon ist eines der wertvollsten Nahrungsmittel, die uns die Natur bietet. Am […] Weiterlesen
Bockshornklee (Fenugreek)
Bockshornklee, auch bekannt als Fenugreek, ist eine Pflanze, die sowohl in der Küche als auch in der traditionellen Medizin vielseitige Anwendung findet. Ihre Samen sind reich an Nährstoffen und sekundären […] Weiterlesen
Bor
Obwohl der Mikronährstoff Bor erst in den letzten Jahrzehnten in den Fokus der Wissenschaft rückte, verblüffte er bereits mit erstaunlichen Wirkungen: Bor spielt eine große Rolle bei der Bildung von Hormonen und […] Weiterlesen
Borretschsamenöl (Borago officinalis, Borage Seed Oil)
Borretschsamenöl wird aus den Samen des Borretsch (Borago officinalis) gewonnen, einer in Europa heimischen Heilpflanze mit langen Traditionen in der Volksmedizin. Besonders […] Weiterlesen
Boswelliasäuren
Weihrauch genießt seit jeher ein hohes Ansehen. Neben spirituellen und religiösen Ritualen sind es insbesondere die vielfältigen medizinischen Einsatzmöglichkeiten, die zunehmend auch die Schulmedizin begeistern. […] Weiterlesen
Brahmi
Bacopa monnieri, auch bekannt als Brahmi oder Kleines Fettblatt, ist eine in der ayurvedischen Medizin hochgeschätzte Heilpflanze, die seit über 3.000 Jahren zur Förderung von Gedächtnis, Konzentration und […] Weiterlesen
Brennnessel
Brennnesseln sind weltweit anzutreffen und zählen zu den ältesten Heilpflanzen. Das Wildkraut ist ein wahres Superfood, denn es enthält mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte, ist eiweiß- und ballaststoffreich, liefert […] Weiterlesen
Brokkoli
Brokkoli ist ein wahres Kraftpaket unter den Gemüsesorten. Dieses grüne Gemüse, Teil der Kreuzblütlerfamilie, ist nicht nur für seinen reichen Nährstoffgehalt bekannt, sondern auch für seine vielseitigen […] Weiterlesen
Brokkolisprossen (Sulforaphan)
Sulforaphan ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Familie der Senföle. Senföle kommen in Kreuzblütengewächsen wie Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Radieschen, Kohlrabi oder Rucola vor. Herausragende […] Weiterlesen
Bromelain
Bromelain ist eine der am besten erforschten Enzymmischungen und wird aus Ananas gewonnen. Bereits die Amazonas-Indianer nutzten die Ananas als vielfältiges Heilmittel bei allerlei Beschwerden. Die Früchte stecken […] Weiterlesen
Burdock-Wurzel-Extrakt (Klettenwurzel-Extrakt, Arctium lappa)
Burdock-Wurzel-Extrakt, gewonnen aus der Wurzel der Großen Klette (Arctium lappa), ist ein bewährtes Naturheilmittel mit jahrhundertealter Anwendungstradition in der europäischen und asiatischen […] Weiterlesen
Buttersäure
Besteht ein intaktes Mikrobiom, produzieren die guten Darmbakterien aus Stärke, Eiweiß, Fett und Ballaststoffen die kurzkettige Fettsäure Buttersäure (Butyrat) sowie Propansäure (Propionat) und Essigsäure […] Weiterlesen
C
Calcium
Calcium ist mehr als nur ein Baustein unserer Knochen und Zähne. Als lebensnotwendiger Mineralstoff spielt es eine zentrale Rolle in vielen physiologischen Prozessen, einschließlich der Signalübertragung zwischen […] Weiterlesen
Calcium-D-Glucarate
Einleitung
D-Glucarate ist das Salz der Glucarsäure, einer natürlich vorkommenden Substanz, die vor allem in Obst und Gemüse wie Brokkoli, Äpfeln, Grapefruits […] Weiterlesen
California Poppy
Einführung
Der Kalifornische Mohn – auch bekannt als Goldmohn, Kalifornischer Kappenmohn oder Schlafmützchen – ist eine traditionsreiche Heilpflanze, die in […] Weiterlesen
Camu-Camu (Myrciaria dubia) – Die Vitamin-C-Königin aus dem Amazonas
Einleitung
Camu-Camu – ausgesprochen „Kamu-Kamu“ – ist eine kleine, kirschgroße Frucht mit außergewöhnlich hohem Gesundheitswert. Botanisch als […] Weiterlesen
Cannabidiol (CBD)
Cannabidiol, kurz CBD, wird aus den Blüten und Blättern der Hanfpflanze gewonnen. Es ist eines von über 85 verschiedenen Cannabinoiden, die in der Pflanze vertreten sind. Im Gegensatz zum THC, das ebenfalls in […] Weiterlesen
Caprylsäure
Caprylsäure ist eine gesättigte Fettsäure, die aufgrund ihrer guten Verwertbarkeit als alternative Energiequelle bei einer kohlenhydratarmen Ernährung genutzt werden kann. Die Fettsäure wird in der Leber direkt in […] Weiterlesen
Capsaicin
Cayenne, auch bekannt als Cayennepfeffer, ist ein scharfes Gewürz, das aus getrockneten Schoten verschiedener Capsicum-Arten gewonnen wird. Es ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, das Speisen Schärfe und Tiefe […] Weiterlesen
Carnitin
Carnitin, eine natürlich vorkommende Substanz, spielt eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist besonders bekannt für seine Funktion beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, die […] Weiterlesen
Carotinoide
Carotinoide sind eine Klasse von mehr als 600 natürlich vorkommenden Pigmenten, die in der Natur weit verbreitet sind. Sie sind verantwortlich für die leuchtenden Farben vieler Früchte, Gemüse, Pflanzen und […] Weiterlesen
Cat's Claw (Katzenkralle)
Die Katzenkralle (auch: Cat’s Claw) gedeiht in Regenwäldern. Seit Jahrhunderten zählt sie im Amazonasgebiet zu den traditionellen Heilpflanzen und wird von den indigenen Völkern bei vielen Beschwerden […] Weiterlesen
Cayenne-Pfeffer (Capsaicin)
Cayenne, auch bekannt als Cayennepfeffer, ist ein scharfes Gewürz, das aus getrockneten Schoten verschiedener Capsicum-Arten gewonnen wird. Es ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, das Speisen Schärfe und Tiefe […] Weiterlesen
CBD (Cannabidiol)
Cannabidiol, kurz CBD, wird aus den Blüten und Blättern der Hanfpflanze gewonnen. Es ist eines von über 85 verschiedenen Cannabinoiden, die in der Pflanze vertreten sind. Im Gegensatz zum THC, das ebenfalls in […] Weiterlesen
Chaga (Inonotus obliquus)
Chaga (auch: Schiefer Schillerporling) ist ein dunkelbrauner Vitalpilz mit der botanischen Bezeichnung „inonotus obliquus„, der in kalten Klimazonen gedeiht. Typische Herkunftsländer sind […] Weiterlesen
Chlorella-Algen
Chlorella ist eine einzellige, kugelförmige Mikroalge, die dem Menschen eine ganze Reihe wertvoller Nährstoffe zur Verfügung stellen kann. Durch das Chlorophyll, das in der Alge in großen Mengen enthalten ist, hat […] Weiterlesen
Chlorophyll
Der Begriff Chlorophyll setzt sich aus den griechischen Worten „chloros“ sowie „phyllon“ zusammen und bedeutet übersetzt „grünes Blatt“. Der natürliche Farbstoff taucht Pflanzen, […] Weiterlesen
Cholin (früher: Vitamin B4)
Cholin ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist an verschiedenen Prozessen beteiligt, darunter der Fettstoffwechsel und die Leberfunktion. Cholin ist auch für die […] Weiterlesen
Cholin und Inositol
Cholin und Inositol ähneln in ihren Eigenschaften den B-Vitaminen, weshalb sie lange Zeit auch als solche bezeichnet wurden (Cholin als Vitamin B4, und Inositol als Vitamin B8). Forscher fanden jedoch heraus, dass es […] Weiterlesen
Chondroitin
Chondroitin ist eine chemische Verbindung, die natürlich in der Knorpelstruktur um die Gelenke im menschlichen Körper vorkommt. Es wird oft zusammen mit Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die […] Weiterlesen
Chrompicolinat – Essenzielles Spurenelement für Blutzucker, Fettstoffwechsel und Energiehaushalt
Einleitung
Chrom ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das vor allem für seinen Einfluss auf den Zuckerstoffwechsel und die Insulinwirkung bekannt ist. In Form […] Weiterlesen
Cobalamin (Vitamin B12)
Das wasserlösliche Vitamin B12 ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und neben Eisen sowie Folsäure unentbehrlich für die Bildung roter Blutkörperchen. Nicht ohne Grund ist es auch als […] Weiterlesen
Coenzym 1 (NADH)
Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid (kurz: NADH) ist eine biologische Substanz, die in allen Zellen lebender Organismen vorkommt. Dies schließt Pflanzen ebenso ein wie Tiere und Menschen. NADH wird auch als Coenzym […] Weiterlesen
Coenzym Q10 (Ubiquinol, Ubiquinon)
Die aktive Form des Coenzyms Q10 ist Ubiquinol. Dabei handelt es sich um eine körpereigene Substanz mit vitaminähnlicher Struktur. Diese natürliche Verbindung wird in den Zellen synthetisiert, kommt aber auch in […] Weiterlesen
Colostrum – Die Urnahrung für Immunsystem, Zellschutz und Regeneration
Einleitung
Colostrum, auch Vormilch oder Erstmilch genannt, ist die erste nährstoffreiche Flüssigkeit, die von Säugetieren unmittelbar nach der Geburt produziert […] Weiterlesen
Cordyceps (Cordyceps sinensis / Cordyceps militaris) – Der Vitalpilz für Energie, Leistung und Regeneration
Einleitung
Cordyceps – auch bekannt als Raupenpilz oder chinesischer Raupenkeulenpilz – gehört zu den faszinierendsten Heilpilzen der traditionellen […] Weiterlesen
Coriandrum sativum
Einleitung
Koriander – Coriandrum sativum – ist eine der ältesten Heil- und Gewürzpflanzen der Welt. Ursprünglich im Mittelmeerraum und im Nahen […] Weiterlesen
Curcumin
Curcuma (auch: Gelbwurz) zählt zu den Ingwergewächsen. Der Wurzelstock, der in der Küche sowie in der traditionellen Medizin verwendet wird, weist eine intensive orange Farbe auf. Die Wurzel ist reich an […] Weiterlesen
Cynara scolymus
Bittere Pflanzenkraft für Leber, Galle und Cholesterin
Der Artischockenblätterextrakt stammt aus den Blättern der […] Weiterlesen Cystein ist eine semi-essenzielle schwefelhaltige Aminosäure, die eine zentrale Rolle in vielen biologischen Prozessen spielt. Es ist nicht nur ein wichtiger Baustein für Proteine und Enzyme, sondern dient auch als […] WeiterlesenCystein
D
D-Glucarate (Calcium-D-Glucarate) – Leberentgiftung, Hormonbalance und Zellschutz in einem
Einleitung
D-Glucarate ist das Salz der Glucarsäure, einer natürlich vorkommenden Substanz, die vor allem in Obst und Gemüse wie Brokkoli, Äpfeln, Grapefruits […] Weiterlesen
D-Mannose
D-Mannose ist ein Einfachzucker, der im Körper nicht aufgespalten wird, sondern zu rund 90 Prozent über den Blutkreislauf direkt in die Nieren gelangt. Von dort aus wandert der Zucker in die Blase und verlässt über […] Weiterlesen
D-Mannose – Natürliche Hilfe bei Blasenentzündung und Harnwegsgesundheit
Einleitung
D-Mannose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, der strukturell mit der Glukose verwandt ist, jedoch im Stoffwechsel anders wirkt. Der Körper […] Weiterlesen
D-Ribose – Natürlicher Energiezucker für Herz, Muskeln und Mitochondrien
Einleitung
D-Ribose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker (Monosaccharid), der eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel jeder einzelnen Körperzelle […] Weiterlesen
Dandelion Root
Einleitung
Die Löwenzahnwurzel – botanisch Taraxacum officinale radix – gehört zu den ältesten Heilmitteln der europäischen Kräutertradition. […] Weiterlesen
DHA (Docosahexaensäure)
Die Docosahexaensäure (DHA) ist eine Omega-3-Fettsäure, die ebenso wie die Eicosapentaensäure (EPA) in fettreichen Kaltwasserfischen wie Lachs, Sardine, Makrele, Thunfisch und Hering vorkommt. Obwohl Omega-3-Fette […] Weiterlesen
DIM (Diindolylmethan)
Di-Indolyl-Methan (kurz: DIM) entsteht auf natürliche Weise bei der Verdauung von Kreuzblütengemüsen wie Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl oder Grünkohl, die die Verbindung Indol-3-Carbinol (I3C) […] Weiterlesen
Dimethylaminoethanol (DMAE)
Di-Methyl-Amino-Ethanol (kurz: DMAE) ist ein Aminoalkohol, welches natürlicherweise im menschlichen Körper gebildet wird (v. a. in der Leber), und das u. a. als Baustein für diverse Botenstoff-Systeme im Gehirn […] Weiterlesen
Dimethylglycin
Einleitung
Dimethylglycin (DMG) ist eine natürliche Substanz, die strukturell zur Gruppe der Aminosäure-Derivate gehört. Es entsteht im Körper als […] Weiterlesen
DLPA (DL-Phenylalanin)
Die Bezeichnung DL-Phenylalanin (kurz: DLPA) bedeutet, dass es sich um eine Mischung handelt, die zu gleichen Teilen aus synthetischem (D) und natürlichem (L) Phenylalanin (PA) besteht. Phenylalanin ist eine […] Weiterlesen
DMAE (Dimethylaminoethanol)
Di-Methyl-Amino-Ethanol (kurz: DMAE) ist ein Aminoalkohol, welches natürlicherweise im menschlichen Körper gebildet wird (v. a. in der Leber), und das u. a. als Baustein für diverse Botenstoff-Systeme im Gehirn […] Weiterlesen
DMG (Dimethylglycin) – Zellstoffwechsel, Energie und mentale Leistung auf natürlichem Weg
Einleitung
Dimethylglycin (DMG) ist eine natürliche Substanz, die strukturell zur Gruppe der Aminosäure-Derivate gehört. Es entsteht im Körper als […] Weiterlesen
Docosahexaensäure (DHA)
Die Docosahexaensäure (DHA) ist eine Omega-3-Fettsäure, die ebenso wie die Eicosapentaensäure (EPA) in fettreichen Kaltwasserfischen wie Lachs, Sardine, Makrele, Thunfisch und Hering vorkommt. Obwohl Omega-3-Fette […] Weiterlesen
Dong Quai
Dong Quai, auch bekannt als Chinesische Engelwurz oder „Ginseng für Frauen“, ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Pflanze enthält hochaktive […] Weiterlesen
Dulse
Die Dulse ist eine Rotalge, die bevorzugt im Atlantik gedeiht. Sie ist intensiv rot gefärbt und wird nicht größer als einen halben Meter. Da ihr Wuchs optisch an grob zerfetzte Lappen erinnert, trägt sie auch den […] Weiterlesen
E
Eicosapentaensäure (EPA)
Die Eicosapentaensäure (EPA) zählt zu den Omega-3-Fettsäuren und kommt reichlich in fettreichen Kaltwasserfischen wie Lachs, Sardine, Makrele, Thunfisch und Hering vor. EPA hat einen großen Einfluss auf die […] Weiterlesen
Eisen
Das Spurenelement Eisen ist an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es ist lebensnotwendig, sowohl zu wenig als auch zu viel Eisen bringt den Organismus aus dem Gleichgewicht. Insbesondere unterstützt es die […] Weiterlesen
F
Feigenkaktus (Opuntia)
Der Feigenkaktus (auch bekannt als Opuntia) ist eine Gattung in der Familie der Kakteengewächse, die sich durch ihre flachen, ovalen bis runden Sprossglieder und die für Kakteen typischen Areolen […] Weiterlesen
Fenugreek (Bockshornklee)
Bockshornklee, auch bekannt als Fenugreek, ist eine Pflanze, die sowohl in der Küche als auch in der traditionellen Medizin vielseitige Anwendung findet. Ihre Samen sind reich an Nährstoffen und sekundären […] Weiterlesen
Fettsäuren
Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind überlebenswichtig. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren erfüllen im Körper viele Aufgaben und beeinflussen den Verlauf von Entzündungsprozessen. Als Bestandteile der […] Weiterlesen
Flohsamen
Flohsamen, auch bekannt unter dem Namen Psyllium, sind die Samenschalen der Plantago ovata Pflanze, einer in Indien heimischen Kräuterart. Sie sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, vor allem aufgrund ihres […] Weiterlesen
Fo-Ti (He Shou Wu)
Fo-Ti, auch bekannt als He Shou Wu, ist ein in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) weit verbreitetes Kraut, das aus der Wurzel der Pflanze Polygonum multiflorum gewonnen wird. Seit Jahrhunderten wird es in […] Weiterlesen
Folsäure (Vitamin B9)
Folsäure (auch: Vitamin B9) zählt zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Die Folsäure hat sich insbesondere in Bezug auf Kinderwunsch und Schwangerschaft einen Namen gemacht, denn sie trägt maßgeblich dazu […] Weiterlesen
G
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
Die Gamma-Aminobuttersäure (kurz: GABA) ist der wichtigste inhibitorische (hemmende) Neurotransmitter des Zentralnervensystems. Im Körper wird sie an zwei Orten gebildet: in der Bauchspeicheldrüse, um […] Weiterlesen
Galium aparine
Einleitung
Kletten-Labkraut, botanisch Galium aparine, zählt zu den traditionellen Heilpflanzen Europas und wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung von […] Weiterlesen
Gamma-Linolensäure (Omega-6)
Borretschsamenöl wird aus den Samen des Borretsch (Borago officinalis) gewonnen, einer in Europa heimischen Heilpflanze mit langen Traditionen in der Volksmedizin. Besonders […] Weiterlesen
Gelbwurz (Curcumin)
Curcuma (auch: Gelbwurz) zählt zu den Ingwergewächsen. Der Wurzelstock, der in der Küche sowie in der traditionellen Medizin verwendet wird, weist eine intensive orange Farbe auf. Die Wurzel ist reich an […] Weiterlesen
Gerstengrassaft
Gerstengrassaft besitzt eine außergewöhnliche Nährstoffzusammensetzung und ein gewaltiges präventives sowie therapeutisches Potenzial. Kaum ein anderes natürliches Nahrungsmittel besitzt eine vergleichbare […] Weiterlesen
Ginseng
Ginseng, auch als Panax Ginseng bekannt, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Araliengewächse. Seit Jahrtausenden wird Ginseng in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet, um eine Vielzahl von […] Weiterlesen
Glucosamin
Glucosamin ist ein Aminozucker, der von Natur aus in den Gelenken vorkommt. Der Name leitet sich von der Glucose (Zucker) und dem Anhang einer Aminogruppe ab (glucos-amin). Gelenkknorpel bestehen größtenteils aus […] Weiterlesen
Glutathion (GSH)
Glutathion ist eine Verbindung (Tripeptid) aus den drei Aminosäuren Glycin, Glutaminsäure und Cystein. Als starker intrazellulärer Abwehrnährstoff kommt es in allen Zellen in hohen Konzentrationen vor. Glutathion […] Weiterlesen
Glycyrrhiza glabra
Einleitung
Süßholz (Glycyrrhiza glabra) ist eine traditionsreiche Heilpflanze mit einem breiten Spektrum an medizinisch wirksamen Inhaltsstoffen. Die […] Weiterlesen
Gojibeeren
Die Gojibeere, auch bekannt als Wolfsbeere, ist eine helle, orangenrote Frucht, die vom Strauch Lycium barbarum stammt. Ursprünglich in Asien beheimatet, hat sie aufgrund ihrer zahlreichen Gesundheitsvorteile weltweit […] Weiterlesen
GPC (alpha-GPC, Glycerophosphocholin)
GPC (Glycerophosphocholin, auch als Alpha-GPC bekannt) zählt zur Gruppe der Phospholipide und kommt natürlicherweise im menschlichen Körper sowie in nahezu allen Lebewesen vor. Es ist von entscheidender Bedeutung […] Weiterlesen
Granatapfel
Der Granatapfel, botanisch als Punica granatum bekannt, ist seit Jahrtausenden für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Dieses ‚Superfood‘ ist nicht nur wegen seines einzigartigen Geschmacks […] Weiterlesen
Grapefruitkern-Extrakt
Grapefruitkern-Extrakt (auch bekannt unter der Abkürkung GSE, für engl.: grapefruit seed extract) ist ein vielseitiges und potentielles natürliches Heilmittel, das aus den Samen und der Pulp der Grapefruit […] Weiterlesen
GSH (Glutathion)
Glutathion ist eine Verbindung (Tripeptid) aus den drei Aminosäuren Glycin, Glutaminsäure und Cystein. Als starker intrazellulärer Abwehrnährstoff kommt es in allen Zellen in hohen Konzentrationen vor. Glutathion […] Weiterlesen
H
Harpagophytum procumbens
Einleitung
Die afrikanische Teufelskralle – botanisch Harpagophytum procumbens – ist eine traditionsreiche Heilpflanze aus dem südlichen Afrika, wo […] Weiterlesen
He Shou Wu (Fo-Ti)
Fo-Ti, auch bekannt als He Shou Wu, ist ein in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) weit verbreitetes Kraut, das aus der Wurzel der Pflanze Polygonum multiflorum gewonnen wird. Seit Jahrhunderten wird es in […] Weiterlesen
Heidelbeeren
Blaubeeren enthalten aufgrund ihrer kräftigen Farbe besonders viele Anthocyane. Anthocyane sind rötliche, blaue und violette Farbstoffe, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen und die Pflanzen vor […] Weiterlesen
Histidin
Histidin ist eine Aminosäure und wird als semi-essenziell eingestuft. Gesunde Erwachsene können Histidin teilweise in der Leber synthetisieren, ein Großteil muss jedoch über die Nahrung aufgenommen werden. Die […] Weiterlesen
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist eine natürliche Substanz, die in nahezu allen Geweben des menschlichen Organismus enthalten ist. Da der Körper die Hyaluronsäure nicht selbst herstellen kann, ist eine Zufuhr über Nahrungsmittel […] Weiterlesen
Hydroxytryptophan (5-HTP)
5-HTP ist eine Aminosäure, die im Körper aus der Aminosäure L-Tryptophan gebildet wird. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist die direkte Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Serotonin wird zu 95 Prozent im […] Weiterlesen
I
Ingwer
Ingwer wird hauptsächlich in den asiatischen Ländern angebaut und zählt dort zu den wichtigsten Heilpflanzen der traditionellen Medizin. Oberirdisch zeigt die Ingwerpflanze dekorative Blüten und schmale […] Weiterlesen
Inositol (früher: Vitamin B8)
Inositol zählt zur Familie der B-Vitamine, wird jedoch im Rahmen seiner heutzutage üblichen Einordnung aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht mehr als „Vitamin B8“ bezeichnet sondern lediglich als […] Weiterlesen
J
Jod
Jodmangelkrankheiten stellen ein weltweites Problem dar. Es wird geschätzt, dass rund etwa 800 Millionen Menschen von Jodmangel betroffen und durch dessen Folgekrankheiten bedroht sind. In Europa ist der Jodmangel und […] Weiterlesen
Juckbohne (Mucuna pruriens, Velvet Bean) – Natürliche Quelle für L-Dopa, Stimmung, Antrieb und Nervenstärke
Einleitung
Die Juckbohne – auch unter den Namen Mucuna pruriens, Samtbohne oder „Velvet Bean“ bekannt – ist eine tropische Hülsenfruchtpflanze aus […] Weiterlesen
K
Kaktusfeigen
Der Feigenkaktus (auch bekannt als Opuntia) ist eine Gattung in der Familie der Kakteengewächse, die sich durch ihre flachen, ovalen bis runden Sprossglieder und die für Kakteen typischen Areolen […] Weiterlesen
Kalifornischer Mohn (California Poppy, Eschscholzia californica) – Sanfte Ruhe aus der Natur
Einführung
Der Kalifornische Mohn – auch bekannt als Goldmohn, Kalifornischer Kappenmohn oder Schlafmützchen – ist eine traditionsreiche Heilpflanze, die in […] Weiterlesen
Kalmegh
Traditionelle Heilpflanze mit immunmodulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften
Andrographis paniculata, im Deutschen oft […] Weiterlesen
Kanadische Gelbwurzel
Die Kanadische Gelbwurzel (auch: K. Gelbwurz, Goldenseal, Goldsiegelwurzel) war im 19. Jahrhundert eine der wichtigsten Heilpflanzen in Nordamerika. Vor allem die Ureinwohner nutzten die Kanadische Gelbwurzel als […] Weiterlesen
Katzenkralle
Die Katzenkralle (auch: Cat’s Claw) gedeiht in Regenwäldern. Seit Jahrhunderten zählt sie im Amazonasgebiet zu den traditionellen Heilpflanzen und wird von den indigenen Völkern bei vielen Beschwerden […] Weiterlesen
Kelp
Kelp zählt zu den Braunalgen und gedeiht in Küstennähe. Sie wächst rasant und kann binnen eines Tages einen halben Meter länger werden, bis sie eine Gesamtgröße von 60 bis 80 Metern erreicht hat. Die Alge wird […] Weiterlesen
Ketoglutarsäure
Schlüsselmetabolit für Energieproduktion, Aminosäuresynthese und potenzielle Gesundheitsförderung
Alpha-Ketoglutarsäure (α-Ketoglutarat) ist eine […] Weiterlesen
Kieselerde (Silica)
In Kieselerde oder Kieselsäure (Silica) verbergen sich essenzielle Spurenelemente, die für die Gesundheit des gesamten Organismus unerlässlich sind. Hauptverantwortlich für die positiven Wirkungen ist der hohe […] Weiterlesen
Kletten-Labkraut (Cleavers Aerial Parts Extract, Galium aparine) – Sanfte Reinigung für Lymphe, Haut und Bindegewebe
Einleitung
Kletten-Labkraut, botanisch Galium aparine, zählt zu den traditionellen Heilpflanzen Europas und wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung von […] Weiterlesen
Klettenwurzel-Extrakt (Arctium lappa)
Burdock-Wurzel-Extrakt, gewonnen aus der Wurzel der Großen Klette (Arctium lappa), ist ein bewährtes Naturheilmittel mit jahrhundertealter Anwendungstradition in der europäischen und asiatischen […] Weiterlesen
Koriander (Coriandrum sativum) – Traditionelles Heilkraut für Verdauung, Entgiftung und Stoffwechsel
Einleitung
Koriander – Coriandrum sativum – ist eine der ältesten Heil- und Gewürzpflanzen der Welt. Ursprünglich im Mittelmeerraum und im Nahen […] Weiterlesen
Kreatin – Zellenergie für Muskeln, Gehirn und Gesundheit
Einleitung
Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird. Der größte Teil befindet sich in der […] Weiterlesen
Kronsbeere (Canberry-Extrakt, Vaccinium macrocarpon) – Pflanzlicher Schutz für Harnwege, Immunsystem und Zellen
Einleitung
Die Kronsbeere – auch bekannt unter der englischen Bezeichnung „Cranberry“ – stammt ursprünglich aus Nordamerika und gehört zur botanischen […] Weiterlesen
L
L-Arginin
Die Aminosäure L-Arginin wird zum einen vom Körper selbst gebildet und zum anderen mit der Nahrung aufgenommen. Doch klappt das nicht immer in ausreichender Menge. Besonders in Zeiten höchster Anspannung, bei […] Weiterlesen
L-Glutamin
L-Glutamin ist eine lebensnotwendige, aber nicht essenzielle Aminosäure. Der Körper kann L-Glutamin zwar selbst herstellen, in vielen Fällen liegt jedoch ein deutlich erhöhter Bedarf vor, der zwingend eine […] Weiterlesen
Lactobacillus acidophilus
Hoch widerstandsfähig gegen Magensäure, Gallensäure, Pepsin und Pankreatin. Besitzt mehr als 20 bekannte Peptidasen und spaltet Kasein und Gluten auf. Fermentiert Laktose und wandelt viele Zucker und Polysaccharide […] Weiterlesen
Lactobacillus casei
Zähe, widerstandsfähige transiente Spezies. Erzeugt viele prolinspezifische Peptidasen, die Kasein und Kasein basierte Polypeptide vermehren. Spaltet Gluten auf. Begünstigt die angeborene wie auch die erworbene […] Weiterlesen
Lactobacillus gasseri
Beheimatet im menschlichen Darm. Kommt ebenso vor im Vaginaltrakt von gesunden Frauen und in der Muttermilch. Produziert hydrogene Peroxide und Bacteriocine, die Clostridium, Listeria und Enterococcus hemmen. Schützt […] Weiterlesen
Lactobacillus paracasei
Exzellente Säuretoleranz. Hochresistent gegenüber Pankreatin. Fermentiert Inulin und produziert hohe Mengen an Milchsäure. Bekämpft C. difficile und Staphylococcus aureus sowie auch andere pathogene Keime. Trägt […] Weiterlesen
Lactobacillus plantarum
Ein sehr nützliches transientes Bakterium, welches häufig Personen fehlt, die eine typisch westliche Ernährungsform pflegen. Pfersonen, die sich vorwiegend vegetarisch ernähren, zeigen keinen Mangel. […] Weiterlesen
Lactobacillus rhamnosus
Produziert mehr Peptidasen als jede andere Lactobacillus Spezies. Begünstigt die angeborene wie auch die erworbene Immunität. Verhindert proinflammatorische Cytokin-Produktion. Herausragende Anhaftung an […] Weiterlesen
Lactobacillus salivarius
Beheimatet im Darmtrakt und anderen Schleimhautoberflächen. Scheidet diverse antimikrobielle Stoffe aus. Vermindert proinflammatorische Cytokin-Sekretion. Dämpft die Entzündungsantwort auf Salmonella typhimurium. […] Weiterlesen
Lysin (L-Lysin)
Die essenzielle Aminosäure L-Lysin kann vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden. Eine ausreichende Versorgung mit 1 bis 1,5 Gramm Lysin pro Tag über die Ernährung ist für die Gesundheit unerlässlich. […] Weiterlesen
Löwenzahnwurzelextrakt (Dandelion Root Extract, Taraxacum officinale) – Sanfte Reinigung für Leber, Galle und Verdauung
Einleitung
Die Löwenzahnwurzel – botanisch Taraxacum officinale radix – gehört zu den ältesten Heilmitteln der europäischen Kräutertradition. […] Weiterlesen
M
Magnesium
Magnesium ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen und über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Der Organismus eines Erwachsenen enthält rund 25 bis 30 Gramm Magnesium. Die Hälfte hiervon ist in den Knochen […] Weiterlesen
Magtein® Magnesium-L-Threonat – Grundlagen einfach erklärt
Magtein® Magnesium-L-Threonat ist eine besondere Magnesiumverbindung, die vor allem wegen ihrer Nähe zum Gehirnstoffwechsel geschätzt wird. Während klassische Magnesiumformen wie Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid oder […] Weiterlesen
Malus domestica
Traditionelles Hausmittel in moderner Form – Kapseln für Stoffwechsel, Verdauung und Säure-Basen-Balance
Apfelessig wird traditionell […] Weiterlesen
Mannose
Einleitung
D-Mannose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, der strukturell mit der Glukose verwandt ist, jedoch im Stoffwechsel anders wirkt. Der Körper […] Weiterlesen
Mannose (D-Mannose)
D-Mannose ist ein Einfachzucker, der im Körper nicht aufgespalten wird, sondern zu rund 90 Prozent über den Blutkreislauf direkt in die Nieren gelangt. Von dort aus wandert der Zucker in die Blase und verlässt über […] Weiterlesen
Mariendistel (Silymarin)
Die Mariendistel ist ein Gewächs aus der Gruppe der Korbblütler und eine der stärksten Heilpflanzen für die Lebergesundheit. Sie wird sowohl in traditionellen als auch schulmedizinischen Therapien verordnet, um die […] Weiterlesen
Melatonin
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das aus Serotonin gebildet und bei Dunkelheit ausgeschüttet wird. Es löst die Tiefschlafphasen aus und beeinflusst erheblich die Schlafqualität. Erholsamer, regenerativer […] Weiterlesen
Menachinon (Vitamin K2)
Vitamin K2 (Menachinon) ist ein fettlösliches Vitamin, das unter anderem reichlich in fermentierten Nahrungsmitteln, aber auch in Eiern, Milch, Fleisch und Fisch vorkommt. Obwohl es strukturell und chemisch eng mit […] Weiterlesen
Methylsulfonylmethan (MSM)
Die natürliche schwefelhaltige Verbindung MSM (Methylsulfonylmethan) ist im Körper ein Bestandteil von Enzymen, Hormonen (wie Insulin) und Aminosäuren (wie Methionin, Taurin). Die räumlichen Strukturen der Eiweiße […] Weiterlesen
Monolaurin
Monolaurin entsteht durch die Reaktion von Glycerin mit Laurinsäure. Die gesättigte Fettsäure Laurinsäure kommt in hoher Konzentration in Kokosöl vor und ist ein Bestandteil der menschlichen Muttermilch.
Weiterlesen
MSM (Methylsulfonylmethan)
Die natürliche schwefelhaltige Verbindung MSM (Methylsulfonylmethan) ist im Körper ein Bestandteil von Enzymen, Hormonen (wie Insulin) und Aminosäuren (wie Methionin, Taurin). Die räumlichen Strukturen der Eiweiße […] Weiterlesen
Mucuna pruriens, Velvet Bean
Einleitung
Die Juckbohne – auch unter den Namen Mucuna pruriens, Samtbohne oder „Velvet Bean“ bekannt – ist eine tropische Hülsenfruchtpflanze aus […] Weiterlesen
Myo-Inositol
Inositol ist ein Zuckeralkohol und wird gern als „Grundbrennstoff” oder „Muskelzucker” bezeichnet. Es zählt zu den vitaminähnlichen Substanzen, den sogenannten Vitaminoiden. Der Körper kann Inositol aus […] Weiterlesen
Myrciaria dubia
Einleitung
Camu-Camu – ausgesprochen „Kamu-Kamu“ – ist eine kleine, kirschgroße Frucht mit außergewöhnlich hohem Gesundheitswert. Botanisch als […] Weiterlesen
N
NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid)
Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid (kurz: NADH) ist eine biologische Substanz, die in allen Zellen lebender Organismen vorkommt. Dies schließt Pflanzen ebenso ein wie Tiere und Menschen. NADH wird auch als Coenzym […] Weiterlesen
Nootropika
Der Sammelbegriff "Nootropika" umfasst ganz allgemein die Gruppe jeglicher Mikronährstoffe […] WWeiterlesenO
Oligomere Proanthocyanidine (OPC) – Traubenkernextrakt – Wirkung, Anwendung, Sicherheit
Einführung
Oligomere Proanthocyanidine, kurz OPC, sind sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Flavanole. Sie kommen in zahlreichen Pflanzen vor, insbesondere in den Kernen […] Weiterlesen
Omega-3-Fettsäuren
Die essenziellen Omega-3-Fettsäuren weisen ein enormes Potenzial in der Prävention und Therapie zahlreicher Erkrankungen auf. Insbesondere die Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind […] Weiterlesen
P
Panax (Ginseng)
Ginseng, auch als Panax Ginseng bekannt, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Araliengewächse. Seit Jahrtausenden wird Ginseng in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet, um eine Vielzahl von […] Weiterlesen
Phosphatidylcholin
Phosphatidylcholin ist ein fettähnlicher Stoff, der zur Gruppe der Phospholipide zählt. Diese Fette sind in allen Zellmembranen vorhanden. Phosphatidylcholin liefert dem Körper Cholin, welches unter anderem für die […] Weiterlesen
Polyenylphosphatidylcholin (PPC)
Die Gruppe der Phosphatidylcholine besteht aus mehreren Vertretern der Phospholipide, welche aus Fettsäuren, Glycerin, Phosphorsäure und Cholin zusammengebaut sind. Phosphatidylcholine sind essenzielle Bausteine der […] Weiterlesen
PPC (Polyenylphosphatidylcholin)
Die Gruppe der Phosphatidylcholine besteht aus mehreren Vertretern der Phospholipide, welche aus Fettsäuren, Glycerin, Phosphorsäure und Cholin zusammengebaut sind. Phosphatidylcholine sind essenzielle Bausteine der […] Weiterlesen
PQQ (Pyrrolochinolinchinon)
PQQ ist die Abkürzung für Pyrrolochinolinchinon. Diese Substanz ist eine recht junge Entdeckung und wird als Coenzym betrachtet. Möglicherweise könnte es im Rahmen weiterer Forschungen als Vitamin klassifiziert und […] Weiterlesen
Propionsäure
Die Propionsäure ist eine kurzkettige Fettsäure und wird von den Darmbakterien während der Verdauung ballaststoffreicher Kost freigesetzt. Sie dient einerseits als Energielieferant für die Darmbakterien und […] Weiterlesen
Propolis
Propolis ist ein von Bienen produziertes antimikrobielles Kittharz. Mit anderen Worten: Propolis ist das Abwehrsystem des Bienenstocks! Da Propolis ein reines Naturprodukt ist und von den Bienen aus Baumharz, […] Weiterlesen
Provitamin A
Beta-Carotin ist ein fettlösliches Carotinoid, das vor allem in orangefarbenem und grünem Gemüse vorkommt und im menschlichen Körper als Vorstufe von Vitamin A dient. Diese Substanz […] Weiterlesen
Pyrrolochinolinchinon (PQQ)
PQQ ist die Abkürzung für Pyrrolochinolinchinon. Diese Substanz ist eine recht junge Entdeckung und wird als Coenzym betrachtet. Möglicherweise könnte es im Rahmen weiterer Forschungen als Vitamin klassifiziert und […] Weiterlesen
Q
Q10 (Coenzym Q10)
Die aktive Form des Coenzyms Q10 ist Ubiquinol. Dabei handelt es sich um eine körpereigene Substanz mit vitaminähnlicher Struktur. Diese natürliche Verbindung wird in den Zellen synthetisiert, kommt aber auch in […] Weiterlesen
Quercetin
Quercetin gegen Allergien, Autoimmunerkrankungen, Neurodegeneration, Krebs & mehr
Quercetin ist seit Langem als nebenwirkungsfreies natürliches Antihistaminikum bekannt. Es […] Weiterlesen
R
Raupenpilz
Einleitung
Cordyceps – auch bekannt als Raupenpilz oder chinesischer Raupenkeulenpilz – gehört zu den faszinierendsten Heilpilzen der traditionellen […] Weiterlesen
Resveratrol
Resveratrol ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der in besonders hoher Konzentration in Rotwein und in roten Trauben vorkommt. Resveratrol erlangte Berühmtheit als Lösung auf die Frage nach dem „französischen […] Weiterlesen
Rutin
Rutin ist ein gelblicher sekundärer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Bioflavonoide. Er schützt die Pflanzen vor schädlichen Einflüssen wie UV-Strahlung oder Mikroorganismen. Zu den rutinreichsten Gewächsen zählen […] Weiterlesen
S
Saccharomyces boulardii
Widerstandsfähige, nicht pathogene Hefe. Weitreichende antimikrobielle Wirkung gegen C. difficile, toxisches E. coli, Candida und andere Erreger. Bauen im Darm Bifidobakterien-Populationen auf und erhöhen die […] Weiterlesen
Safran
Der violett blühende Safran zählt zur Gattung der Krokusse und gedeiht hauptsächlich im Mittelmeerraum sowie im nahöstlichen Asien. Bekannt ist die Krokusart aber nicht für ihre wundervolle Blüte, sondern für […] Weiterlesen
Schwarzwalnussextrakt
Black Walnut Hull Extract, also der Extrakt aus den grünen Schalen der Schwarzen Walnuss (Juglans nigra), ist ein traditionelles Naturheilmittel, das vor allem in der Naturheilkunde Nordamerikas seit […] Weiterlesen
Selen
Das Spurenelement Selen ist ein vielfältiger Schutzstoff, der maßgeblich zur Erhaltung oder Wiedererlangung der Gesundheit beiträgt. Als Bestandteil von Enzymen, beispielsweise der Glutathionperoxidase, wird Selen […] Weiterlesen
Shiitake
Immunmodulierender Pilz-Wirkstoff mit wissenschaftlich belegtem Potenzial
AHCC® ist ein standardisierter Myzel-Extrakt aus dem Shiitake-Pilz […] Weiterlesen In Kieselerde oder Kieselsäure (Silica) verbergen sich essenzielle Spurenelemente, die für die Gesundheit des gesamten Organismus unerlässlich sind. Hauptverantwortlich für die positiven Wirkungen ist der hohe […] Weiterlesen Die Mariendistel ist ein Gewächs aus der Gruppe der Korbblütler und eine der stärksten Heilpflanzen für die Lebergesundheit. Sie wird sowohl in traditionellen als auch schulmedizinischen Therapien verordnet, um die […] Weiterlesen Spirulina ist eine Mikroalge bzw. Blaualge (genauer: Cyanobakterien) und zählt aufgrund ihrer Nährstoffdichte zu den „Superfoods“. Spirulina ist reich an Chlorophyll und dem blauen Naturfarbstoff […] Weiterlesen Sulforaphan ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Familie der Senföle. Senföle kommen in Kreuzblütengewächsen wie Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Radieschen, Kohlrabi oder Rucola vor. Herausragende […] Weiterlesen Einleitung Süßholz (Glycyrrhiza glabra) ist eine traditionsreiche Heilpflanze mit einem breiten Spektrum an medizinisch wirksamen Inhaltsstoffen. Die […] WeiterlesenSilica bzw. Kieselerde
Silymarin
Spirulina-Algen
Sulforaphan
Süßholzwurzelextrakt (DGL – Deglycyrrhizinierte Lakritzwurzel, Glycyrrhiza glabra) – Magenschutz, Schleimhautpflege und entzündungshemmende Kraft
T
Taurin
Taurin ist eine Aminoethansulfonsäure, die durch den Abbau der beiden Aminosäuren Methionin und Cystein entsteht und eine Vielzahl wichtiger Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Taurin ist ein Bestandteil der […] Weiterlesen
Teufelskralle (Devil’s Claw Extract, Harpagophytum procumbens) – Natürliche Hilfe bei Schmerzen, Entzündungen und Gelenkbeschwerden
Einleitung
Die afrikanische Teufelskralle – botanisch Harpagophytum procumbens – ist eine traditionsreiche Heilpflanze aus dem südlichen Afrika, wo […] Weiterlesen
Thiamin (Vitamin B1)
Thiamin (Vitamin B1) ist ein Mikronährstoff, der nicht nur – übrigens besonders bei Frauen – eine angstfreie, positive Stimmungslage begünstigt, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns fördert, vor […] Weiterlesen
Thioctsäure (Alpha-Liponsäure)
Die Alpha-Liponsäure ist ein einzigartiges Antioxidans. Von allen nennenswerten Antioxidantien besitzt nur die Alpha-Liponsäure die Fähigkeit, sowohl in wasserlösliche (wie Blut, wässrige Zellbestandteile, […] Weiterlesen
TMG (Trimethylglycin)
Betain, auch bekannt als Trimethylglycin (TMG), ist eine wichtige Verbindung im menschlichen Körper und in zahlreichen Lebensmitteln. Es spielt eine zentrale Rolle in der Methylierung, einem Prozess, der für die […] Weiterlesen
Tocopherol (Vitamin E)
Unter dem Begriff Vitamin E werden insgesamt vier verschiedene Tocopherole und vier Tocotrienole zusammengefasst, welche sich zwar alle chemisch ähneln, in ihrer Wirkung jedoch unterschiedlich sind. Alpha-Tocopherol […] Weiterlesen
Tocotrienol (Vitamin E)
Die vier Tocotrienole (Alpha bis Delta) zählen neben den vier Tocopherolen zur großen Gruppe des Vitamins E. Die Tocotrienole wurden von der Wissenschaft lange Zeit vernachlässig. Seit vor wenigen Jahren jedoch die […] Weiterlesen
Traubensilberkerze (Black Cohosh)
Black Cohosh, auch bekannt als Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa), ist eine Pflanze, die vor allem wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile in der Pflanzenheilkunde und als Nahrungsergänzungsmittel […] Weiterlesen
Tryptophan (L-Tryptophan)
Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure und beeinflusst zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper. Zur herausragendsten Eigenschaft zählt die Rolle des Tryptophans als Vorstufe des Neurotransmitters […] Weiterlesen
U
Ubiquinol
Die aktive Form des Coenzyms Q10 ist Ubiquinol. Dabei handelt es sich um eine körpereigene Substanz mit vitaminähnlicher Struktur. Diese natürliche Verbindung wird in den Zellen synthetisiert, kommt aber auch in […] Weiterlesen
Ubiquinon (inaktive Vorstufe von Coenzym Q10)
Bei Coenzyms Q10 handelt es sich um eine körpereigene Substanz mit vitaminähnlicher Struktur. Diese natürliche Verbindung wird in den Zellen synthetisiert, kommt aber auch in pflanzlichen und tierischen […] Weiterlesen
V
Vaccinium macrocarpon
Einleitung
Die Kronsbeere – auch bekannt unter der englischen Bezeichnung „Cranberry“ – stammt ursprünglich aus Nordamerika und gehört zur botanischen […] Weiterlesen
Valeriana officinalis
Baldrian ist eine der ältesten und bekanntesten Heilpflanzen Europas und wird traditionell zur Förderung des Schlafs, zur Beruhigung des Nervensystems und zur Linderung innerer Unruhe eingesetzt. Die arzneilich […] Weiterlesen
Vitamin B 12
Zellkraftwerk-Vitamin für Energie, Nerven und Entgiftung
Adenosylcobalamin ist eine der beiden bioaktiven Formen von Vitamin […] Weiterlesen Thiamin (Vitamin B1) ist ein Mikronährstoff, der nicht nur – übrigens besonders bei Frauen – eine angstfreie, positive Stimmungslage begünstigt, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns fördert, vor […] Weiterlesen Das wasserlösliche Vitamin B12 ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und neben Eisen sowie Folsäure unentbehrlich für die Bildung roter Blutkörperchen. Nicht ohne Grund ist es auch als […] Weiterlesen Cholin ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist an verschiedenen Prozessen beteiligt, darunter der Fettstoffwechsel und die Leberfunktion. Cholin ist auch für die […] Weiterlesen Biotin ist als wasserlösliches Vitamin B7 ein Teil des Vitamin-B-Komplexes. Es fungiert als Coenzym und beeinflusst den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Darüber hinaus wirkt es am Zellwachstum […] Weiterlesen Inositol zählt zur Familie der B-Vitamine, wird jedoch im Rahmen seiner heutzutage üblichen Einordnung aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht mehr als „Vitamin B8“ bezeichnet sondern lediglich als […] Weiterlesen Folsäure (auch: Vitamin B9) zählt zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Die Folsäure hat sich insbesondere in Bezug auf Kinderwunsch und Schwangerschaft einen Namen gemacht, denn sie trägt maßgeblich dazu […] Weiterlesen Ascorbylpalmitat ist eine veresterte Form von […] Weiterlesen Das wasserlösliche Vitamin C ist ein unentbehrliches Allroundtalent. Es stärkt das Immunsystem und wirkt antibakteriell sowie antiviral. Darüber hinaus erhöht es die Aktivität der Killerzellen, welche abnorme […] Weiterlesen Unter dem Begriff Vitamin E werden insgesamt vier verschiedene Tocopherole und vier Tocotrienole zusammengefasst, welche sich zwar alle chemisch ähneln, in ihrer Wirkung jedoch unterschiedlich sind. Alpha-Tocopherol […] Weiterlesen Als Vitamin E wird eine Gruppe von Substanzen bezeichnet, die eine ähnliche Wirkung aufweisen. Im Wesentlichen unterscheidet man zwischen den vier Tocopherolen (Alpha bis Delta) und den vier Tocotrienolen (Alpha bis […] Weiterlesen Vitamin K2 (Menachinon) ist ein fettlösliches Vitamin, das unter anderem reichlich in fermentierten Nahrungsmitteln, aber auch in Eiern, Milch, Fleisch und Fisch vorkommt. Obwohl es strukturell und chemisch eng mit […] Weiterlesen Synergie für Zellschutz, Knochenstärke, Immunfunktion und Blutgerinnung Die fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K bilden zusammen den […] WeiterlesenVitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B4 (Cholin)
Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B8 (Inositol)
Vitamin B9 (Folsäure)
Vitamin C
Zellschutz mit Tiefenwirkung – antioxidativer Haut- und Immunschutz in lipophiler Form
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E
Vitamin E (Tocopherole und Tocotrienole)
Vitamin K2 (Menachinon)
Vitaminkomplex A,D,E,K
W
Weihrauch-Harz (boswellia serrata)
Weihrauch genießt seit jeher ein hohes Ansehen. Neben spirituellen und religiösen Ritualen sind es insbesondere die vielfältigen medizinischen Einsatzmöglichkeiten, die zunehmend auch die Schulmedizin begeistern. […] Weiterlesen
Weißdorn
Weißdorn ist ein einheimischer Strauch aus der Familie der Rosengewächse. In der Heilpflanzenkunde wird vorrangig das Fruchtfleisch der roten Beeren genutzt. Das Fruchtmark enthält Amine, Procyanidine, Gerbstoffe, […] Weiterlesen
XYZ
Zink
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das der Organismus nicht selbst bilden kann. Im menschlichen Körper stecken rund 4 Gramm Zink, welches in allen Organen, Geweben und den roten (Erythrozyten) sowie weißen […] Weiterlesen
Zitronenmelisse
Die Zitronenmelisse (auch Melisse oder Zitronenkraut genannt) gehört zur Familie der Lippenblütler. In der Küche ist sie ein beliebtes aromatisches Gewürz für Getränke, Fisch, Süßspeisen oder Dressings. In der […] Weiterlesen
SUPPLEMENTA
MAGAZIN
Das Supplementa Magazin erklärt orthomolekulare Substanzen — unabhängig von konkreten Produkt-Empfehlungen!
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REZEPTWELT
Sarah Trenkle, gelernte Köchin, Rezeptautorin und Foodstylistin inspiriert Monat für Monat mit rein pflanzlichen, glutenfreien Rezepten zum Nachmachen und Schlemmen.