Darm und Verdauung

Die Bedeutung einer intakten Darmflora kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Heute haben wir zum Glück viele Möglichkeiten, durch die Ernährung zur Pflege und Erhaltung des Darms beizutragen. Lebensmittel mit probiotischen Bakterien, Fasern und Ballaststoffen (Prebiotika) aus Vollkornprodukten und Gemüse sowie ausreichend Bewegung halten den Darm fit.

Ohne eine leistungsfähige Darmflora kann der Mensch auf Dauer nicht seine optimale Gesundheit erhalten. Die Entgiftungsmechanismen, die Verdauungsleistung und letztlich auch die Leistungsfähigkeit des Immunsystems hängen in großem Maße von einer gesunden Darmökologie ab.