Ein Dauerbrenner: Bananenbrot! Es ist vegan, glutenfrei und low-fat.
Kochzeit 10 MinutenMin.
Backzeit 45 MinutenMin.
Insgesamt 55 MinutenMin.
Portionen 1Kastenform
Zutaten:
Trockene Zutaten:
200gHafermehlglutenfrei
100gKokosblütenzucker
75gMandelmehl
1 1/2TL Zim
Feuchte Zutaten:
180mlPflanzendrink z.B. Reisdrink
3reife Bananen
1/2EL Zitronensaft
Außerdem:
1/2Apfel
1Handvoll Walnüsse
Zubereitung:
Den Backofen auf 190 Grad (Umluft 170 Grad) vorheizen. In einer Schüssel alle trockenen Zutaten vermengen.
Zwei Bananen mit einer Gabel fein zerdrücken und mit den anderen feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und zu einem Teig verrühren.
Apfel in kleine Würfel schneiden und die Walnüsse hacken. Beides unter den Teig mischen.
Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig einfüllen. Die dritte Banane längs halbieren und oben in den Teig drücken, mit etwas Zitronensaft beträufeln.
Das Bananenbrot im heißen Ofen ca. 45 Minuten backen. Als Garprobe mit einem Holzspieß in die Kuchenmitte stechen, wenn er sauber wieder herauskommt ist das Bananenbrot fertig. Das Bananenbrot aus der Form nehmen und auf einem Gitter abkühlen lassen.
Notizen:
Das ganze Rezept als Video gibt es auf unserem YouTube Kanal.
Kategorie Backen
Stichworte Antientzündlich, Glutenfrei, Laktosefrei, MM Konform, Vegan