Aufgaben von Vitamin B5
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist für Wachstum und gesunde körperliche Entwicklung unerlässlich. B5 hilft, bei Stress leichter mit den Belastungen fertig zu werden. Es unterstützt die Arbeit des Immunsystems und fördert eine schnellere Wundheilung.
Vitamin B5 für Zellen, Hirn und Stoffwechsel, sowie bei Einnahme von Antibiotika
Vitamin B5 wird für einen gesunden Zellaufbau, bei der Entwicklung des zentralen Nervensystems, für den Stoffwechsel von Fett und Kohlenhydraten, aber auch für die Verwertung von PABA (Paraaminobenzoesäure) und Cholin gebraucht. Es hilft, negative Wirkungen von Antibiotika zu mildern.
Pantothensäure für die Haut, gegen Mangelerscheinungen und Geschwüre
Die Heilung von Hautverletzungen und Verbrennungen (auch Sonnenbrand) wird durch B5 beschleunigt. Mangelerscheinungen, wie ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und Geschwüre am Zwölffingerdarm können durch zusätzliche Gaben von B5 behoben werden.
Vitamin B5 bei Infektionen, Erschöpfung und Schock
Vitamin B5 wird auch eingesetzt bei der Bekämpfung von Infektionen (es bildet Antikörper, die die Infektionserreger zerstören), bei schweren körperlichen Erschöpfungs- und Schockzuständen, z. B. nach Operationen.
Anti-Stress-Vitamin
Seinen Ruf als Anti-Stress-Vitamin erhielt B5 durch die Tatsache, dass die Drüsen der Nebennieren bei Belastungen nur dann genügend stressmindernde Hormone (Glucocorticoide) produzieren, wenn ihnen ausreichend Pantothensäure zur Verfügung steht. Diese Hormone wirken zugleich gegen Entzündungen, die
sich in so verschiedenen Krankheiten wie Arthritis, Gicht, Colitis, Morbus Crohn, Allergien, Psoriasis und bestimmten Autoimmunerkrankungen manifestieren können und häufig mit Medikamenten behandelt werden, die starke Nebenwirkungen hervorrufen.
Vitamin B5 (Pantothensäure) als Blutfett-Regulator
Pantothensäure, in einer Zufuhr von 1.000–2.000 mg pro Tag, senkt erhöhte Blutfettspiegel erheblich. Ein typisches Ergebnis beschreibt einen Rückgang der Triglyceride um 30%, Gesamtcholesterin 19%, LDL-Cholesterin um 21%, und all das bei einer Zunahme des „guten“ HDL-Cholesterins um 23 %.
Dosierung von Vitamin B5 (Pantothensäure)
Dosierungsbereich: Für gesunde Erwachsene ist die Zufuhr von 200–300 mg pro Tag angemessen. Bei erhöhten Blutfetten oder als entzündungshemmender Nährstoff sind Dosierungen von 1.000–2.000 mg Pantothensäure gebräuchlich.
