Schwung und Energie mit Vitamin B

B-Vitamine für Nerven, Blutfettwerte und Vitalität

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Die Vitamine der B-­Familie sind essentiell für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit. Sie sind entscheidend für alle Phasen und Formen der Energieproduktion in unserem Stoffwechsel. Jede einzelne Zelle ist vom Vorhandensein ausreichender B­-Vitamine abhängig. Die Wirkungen aller B­-Vitamine überschneiden sich, ergänzen sich und sind miteinander verwoben. Dennoch hat jedes B­-Vitamin spezielle Aufgaben im Körper zu bewältigen, die es charakterisiert und von den anderen unterscheidet.

Da sich die B­-Vitamine wech­selseitig beeinflussen und nur im „Verbund“ am stärksten sind, kann schon ein Mangel an einem einzigen B-Vitamin den gesamten Haushalt durcheinander bringen. Dies geschieht häufig, gerade bei vegetarischer Ernährung, Stress, Alkohol­ und Kaffeekonsum, der Einnahme von Medikamenten, in der Schwangerschaft und bei chro­nischen Entzündungen.

Die B-Vitamine sind ein Komplex von insgesamt 8 Vitaminen:

• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• Vitamin B5
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Folsäure
• Biotin

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