Einführung
Oligomere Proanthocyanidine, kurz OPC, sind sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Flavanole. Sie kommen in zahlreichen Pflanzen vor, insbesondere in den Kernen und Schalen roter Trauben. Als Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich OPC zunehmender Beliebtheit aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile.
Vorkommen und Gewinnung
OPC sind in vielen Pflanzen enthalten, darunter:
- Traubenkerne und -schalen
- Rinde der Seekiefer (Pinus pinaster)
- Erdnusshäutchen
- Äpfel
- Kokosnüsse
- Ginkgoblätter
Besonders reich an OPC sind die äußeren Pflanzenteile wie Rinde, Schalen und Kerne.
Wirkmechanismen
Antioxidative Eigenschaften
OPC wirken als starke Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und somit Zellschäden vorbeugen können.
Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
Studien deuten darauf hin, dass OPC die Elastizität der Blutgefäße fördern und die Mikrozirkulation verbessern können.
Neuroprotektive Effekte
In Tierversuchen wurde beobachtet, dass OPC die Bildung von Plaques im Gehirn reduzieren könnten, was auf einen möglichen Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen hinweist.
Anwendung als Nahrungsergänzung
OPC werden häufig in Form von Kapseln oder Tabletten angeboten, oft in Kombination mit Vitamin C, um die antioxidative Wirkung zu unterstützen. Die Dosierung variiert je nach Produkt und individuellem Bedarf.
Sicherheit und Verträglichkeit
OPC gelten allgemein als sicher und gut verträglich. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch auf die empfohlene Dosierung geachtet werden. Personen mit bestehenden Gesundheitsproblemen oder die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt halten.
Fazit
Oligomere Proanthocyanidine (OPC) sind vielversprechende sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften.Als Nahrungsergänzungsmittel könnten sie zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Weitere wissenschaftliche Studien sind jedoch notwendig, um die genauen Wirkmechanismen und potenziellen gesundheitlichen Vorteile vollständig zu verstehen.