Glucosamin ist ein Aminozucker, der von Natur aus in den Gelenken vorkommt. Der Name leitet sich von der Glucose (Zucker) und dem Anhang einer Aminogruppe ab (glucos-amin). Gelenkknorpel bestehen größtenteils aus Glucosaminverbindungen, weshalb dem Aminozucker eine große Bedeutung in der Behandlung und Vorbeugung von Gelenkerkrankungen zukommt. Des Weiteren ist Glucosamin ein Baustein der Proteoglykane (hochmolekulare Zucker-Protein-Verbindungen), welche Wasser im Knorpelgewebe binden und für die dämpfende Wirkung des Knorpels verantwortlich sind. Der Aminozucker stärkt zudem die Kollagenfasern und hält Enzyme unter Kontrolle, die den Knorpel angreifen und letztendlich zerstören können.
Wird Glucosamin dauerhaft eingenommen, kann es den Wiederaufbau des Knorpels fördern und effektiv Entzündungen in den Gelenken lindern. Der Wirkstoff ist deshalb bereits als Medikament in der Behandlung von Arthritis sowie Arthrose zugelassen und zählt zur Basistherapie. Eine spürbare Wirkung ist jedoch erst nach zwei bis sechs Monaten Dauereinnahme zu erwarten, da die Regeneration des Knorpels nur sehr langsam voranschreitet. Selbst für kleinste Schäden benötigt der Knorpel rund zwei Monate.
Zur Unterstützung der Gelenkgesundheit ist eine Kombination von Glucosamin mit Chondroitin, MSM und Omega-3-Fettsäuren äußerst empfehlenswert – auch prophylaktisch!
