Leypold, Renate: Die Pantothensäure

Vitamine – sie stehen für Vitalität, Ausgeglichenheit und eine gesunde Lebensweise. Doch während manche Nährstoffe im Rampenlicht stehen, fristet die Pantothensäure (Vitamin B5) ein Dasein im Schatten ihrer prominenteren Geschwister. Zu Unrecht – denn hinter dem unscheinbaren Namen verbirgt sich ein echter Alleskönner, ein stiller Helfer, der in nahezu jeder Zelle unseres Körpers gebraucht wird.

Renate Leypold, erfahrene Heilpraktikerin und Autorin, widmet diesem kaum beachteten B-Vitamin ein ganzes medizinisches Sachbuch. Darin entfaltet sich die erstaunliche Bandbreite von Funktionen, an denen die Pantothensäure beteiligt ist. Ihr fundierter Blick auf die biochemischen Zusammenhänge und der praktische Erfahrungsschatz aus der Naturheilpraxis machen dieses Werk zu einer wertvollen Quelle für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten.

Vitamin B5 – ein unterschätztes Multitalent

Die Pantothensäure trägt zur normalen Synthese und zum normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei – eine von der EU Health Claims Regulation zugelassene Aussage, die bereits ihre zentrale Rolle im menschlichen Organismus verdeutlicht.

Besonders interessant: Vitamin B5 ist ein integraler Bestandteil von Coenzym A – einem Schlüsselenzym des gesamten Energiestoffwechsels. Ohne diese Verbindung wären zahlreiche biochemische Prozesse – vom Fettabbau über die Entgiftung bis hin zur Zellregeneration – schlichtweg undenkbar.

Pantothensäure im Stoffwechsel: Der Motor für Zellenergie

Der menschliche Körper ist ein komplexes Netzwerk aus Reaktionen, Transportwegen und Signalkaskaden. Die Pantothensäure fungiert in diesem System als ein zentraler Taktgeber: Ihre Einbindung in das Coenzym A ermöglicht unter anderem die Aktivierung von Fettsäuren, die Synthese von Acetylcholin (einem wichtigen Neurotransmitter) und die Herstellung körpereigener Steroidhormone.

Damit leistet dieses Vitamin einen wertvollen Beitrag zur normalen geistigen Leistung, zur normalen Funktion des Energiestoffwechsels und kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen – Aussagen, die ebenfalls durch die EU-Verordnung 432/2012 rechtlich abgesichert sind.

Ein Schutzfaktor für Schleimhäute und Haut

Besonders in Zeiten erhöhter Belastung – etwa durch Umweltfaktoren, Erkältungswellen oder allergische Reaktionen – benötigen unsere Schleimhäute Unterstützung. Vitamin B5 spielt hier eine entscheidende Rolle: Es unterstützt die Erneuerung der Schleimhaut und trägt zu deren normaler Funktion bei. Auch Hautzellen profitieren von seiner regenerierenden Wirkung, was sich unter anderem durch ein verbessertes Hautbild zeigen kann.

Pantothensäure im Alltag: Für wen ist sie besonders interessant?

Ob Berufstätige unter Dauerstress, ältere Menschen mit einem erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen oder sportlich Aktive mit einem gesteigerten Energiestoffwechsel – die Pantothensäure ist für viele Zielgruppen von Interesse. Auch in Phasen erhöhter Infektanfälligkeit oder bei besonderen Lebensumständen (z. B. Schwangerschaft, Stillzeit, Rekonvaleszenz) kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein – in Absprache mit Fachpersonal.

Die Autorin: Renate Leypold – Erfahrung aus der Praxis

Renate Leypold ist nicht nur Heilpraktikerin, sondern auch Gründerin des Instituts „Gesünder durch Natur“. Seit vielen Jahren gibt sie ihr Wissen über orthomolekulare Medizin, Prävention und naturheilkundliche Begleittherapien weiter. Mit ihrem Buch zur Pantothensäure beleuchtet sie fundiert die biochemische, therapeutische und praktische Relevanz dieses oft unterschätzten Vitamins.

Sie plädiert für eine gezielte Vorsorge, bevor sich Erkrankungen manifestieren. Ihre Botschaft: Wer versteht, wie Nährstoffe im Körper wirken, kann aktiv zur eigenen Gesundheit beitragen. Das Buch zur Pantothensäure ist ein Beispiel dafür, wie Wissenschaft und Praxis Hand in Hand gehen können.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Pantothensäure (Vitamin B5)

Was genau ist Pantothensäure?

Pantothensäure, auch als Vitamin B5 bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex. Es ist Bestandteil des Coenzyms A und daher essenziell für den Energiestoffwechsel sowie die Synthese zahlreicher körpereigener Substanzen.

Welche Funktionen erfüllt Pantothensäure im Körper?

Sie trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen geistigen Leistung und zur Synthese sowie zum Stoffwechsel bestimmter Neurotransmitter und Hormone bei. Auch bei der Verringerung von Müdigkeit spielt sie eine Rolle.

Kann Pantothensäure zur Unterstützung des Immunsystems beitragen?

Indirekt ja, denn sie ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse, die auch das Immunsystem betreffen. Eine gut versorgte Schleimhaut etwa ist eine erste Barriere gegen Krankheitserreger – hier spielt Pantothensäure eine unterstützende Rolle.

Wie kann ich Pantothensäure über die Ernährung aufnehmen?

Gute Quellen sind Vollkornprodukte, Eier, Fleisch, Avocados und einige Gemüsesorten wie Brokkoli oder Pilze. Allerdings kann bei erhöhtem Bedarf eine ergänzende Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Gibt es Unterschiede zwischen Pantothensäure und Pantethin?

Ja. Pantethin ist eine biologisch aktive Form der Pantothensäure und wird in manchen Nahrungsergänzungen bevorzugt eingesetzt, da es bestimmte Stoffwechselprozesse besonders effizient unterstützen kann.