Perlmutter, David: Scheiss schlau

Grundprinzip

In „Scheißschlau – Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält“ erläutert der Neurologe und Ernährungsmediziner Dr. David Perlmutter die entscheidende Bedeutung des Mikrobioms für die Gesundheit des Gehirns. Er zeigt auf, wie ein gestörtes Gleichgewicht der Darmbakterien mit neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer, Depressionen und ADHS in Verbindung stehen kann.

Inhalte des Buches

• Die Darm-Hirn-Achse: Erklärung der bidirektionalen Kommunikation zwischen Darm und Gehirn und deren Einfluss auf kognitive Funktionen.
• Einflussfaktoren auf das Mikrobiom: Analyse, wie Ernährung, Antibiotika und Umweltfaktoren das Gleichgewicht der Darmflora stören können.
• Ernährungsstrategien: Empfehlungen für eine darmfreundliche Ernährung, einschließlich probiotischer und präbiotischer Lebensmittel.
• Fallbeispiele: Berichte aus der Praxis, die den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und neurologischen Symptomen veranschaulichen.
• Praktische Anleitungen: Konkrete Maßnahmen zur Förderung einer gesunden Darmflora und zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.

Besonderheiten

Das Buch richtet sich an gesundheitsbewusste Leser:innen, die präventiv handeln oder bestehende Gesundheitsprobleme besser verstehen möchten. Es bietet eine wissenschaftlich fundierte, aber leicht verständliche Darstellung der aktuellen Forschung zu Vitamin K2. Durch praxisnahe Tipps und klare Empfehlungen unterstützt es die Integration von Vitamin K2 in den Alltag.

Autor

Dr. David Perlmutter ist praktizierender Neurologe und Facharzt für Ernährungsmedizin. Als einer der wenigen Ärzte mit dieser Doppelqualifikation in den USA hat er sich auf die Erforschung der Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmgesundheit und neurologischen Erkrankungen spezialisiert. Mit seinem Bestseller „Dumm wie Brot“ erlangte er internationale Bekanntheit.