Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat 400 mg – Für Muskeln, Nerven und Energiestoffwechsel

Magnesiumcitrat 400 mg ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für alle, die ihre tägliche Magnesiumzufuhr gezielt unterstützen möchten. In jeder Tagesportion von drei Kapseln sind 400 mg elementares Magnesium enthalten – das entspricht 106,7 % der empfohlenen Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Dank der organischen Magnesiumverbindung in Form von Citrat kann das Mineral vom Körper besonders gut aufgenommen werden.

Warum Magnesium so wichtig ist

Magnesium zählt zu den essentiellen Mineralstoffen, die an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind. Laut der europäischen Health-Claims-Verordnung trägt Magnesium bei:

• zur normalen Funktion des Nervensystems,
• zur normalen Muskelfunktion,
• zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne,
• zum normalen Energiestoffwechsel,
• zur normalen psychischen Funktion,
• zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
• zu einer normalen Eiweißsynthese,
• zum Elektrolytgleichgewicht.

Diese zugelassenen Aussagen zeigen, dass Magnesium eine zentrale Rolle für die körperliche Leistungsfähigkeit und Vitalität spielt – insbesondere bei aktiven Menschen.

Magnesiumcitrat – Die bioverfügbare Form

Magnesium liegt in Nahrungsergänzungsmitteln in unterschiedlichen Verbindungen vor. Magnesiumcitrat ist eine organische Verbindung, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet. Das bedeutet, dass das enthaltene Magnesium vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden kann. Diese Form eignet sich besonders für Menschen mit erhöhtem Bedarf, etwa bei intensiver körperlicher Aktivität oder unausgewogener Ernährung.

Pflanzliche Begleitstoffe – Löwenzahn, Alfalfa und Petersilie

Neben dem reinen Magnesiumcitrat enthält dieses Präparat sorgfältig ausgewählte Pflanzenextrakte aus Löwenzahnwurzel, Alfalfa (Luzerne) und Petersilie. Diese ergänzen die Formulierung auf natürliche Weise. Alfalfa und Löwenzahn sind traditionelle Pflanzen, die als Bestandteil einer ausgewogenen und vitalstoffreichen Ernährung geschätzt werden. Petersilie liefert natürlich vorkommende sekundäre Pflanzenstoffe.

Für wen ist Magnesiumcitrat 400 mg besonders geeignet?

Dieses Nahrungsergänzungsmittel richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters, die:

• ihre Magnesiumversorgung optimieren möchten,
• körperlich aktiv sind,
• häufig unter mentaler oder körperlicher Belastung stehen,
• einen erhöhten Bedarf durch Lebensgewohnheiten wie hohen Kaffeekonsum oder regelmäßigen Alkoholkonsum haben,
• sich magnesiumarm ernähren, z. B. bei Verzicht auf Vollkornprodukte und Nüsse.

Auch Vegetarier und Veganer profitieren: Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose, das Produkt ist vollständig vegan.

Die Vorteile von Magnesiumcitrat 400 mg auf einen Blick

• 400 mg Magnesium pro Tagesdosis
• Organische Verbindung mit hoher Bioverfügbarkeit
• Mit Pflanzenstoffen aus Löwenzahn, Alfalfa und Petersilie
• Vegan, glutenfrei und ohne unnötige Zusatzstoffe
• Einfache Einnahme durch Kapselform

Magnesium – Ein wichtiger Beitrag für Energie und Muskelfunktion

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, unter anderem an Prozessen der Energiegewinnung und an der normalen Muskelfunktion. Ein ausgewogener Magnesiumstatus unterstützt die normale Funktion von Muskeln, Nerven und Stoffwechsel – und damit das allgemeine Wohlbefinden im Alltag.

Im „Handbuch Nähr- & Vitalstoffe“ von Dieter Henrichs wird Magnesium als eines der zentralen Elemente einer ausgewogenen Mikronährstoffversorgung beschrieben. Besonders hervorgehoben wird dabei seine Rolle für Energie, Muskeln und Nerven.

FAQ – Häufige Fragen zu Magnesiumcitrat 400 mg

Wie nehme ich Magnesiumcitrat 400 mg am besten ein?

Die empfohlene Tagesverzehrmenge sind drei Kapseln. Diese können über den Tag verteilt oder zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden.

Warum enthält das Produkt auch Löwenzahn, Alfalfa und Petersilie?

Diese Pflanzenextrakte ergänzen das Produkt auf natürliche Weise mit sekundären Pflanzenstoffen, die traditionell in einer ausgewogenen Ernährung Verwendung finden.

Ist Magnesiumcitrat 400 mg vegan?

Ja, das Produkt ist vollständig vegan. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose, zudem werden keine tierischen Bestandteile verarbeitet.

Ist eine Überdosierung von Magnesium möglich?

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden. Eine übermäßige Zufuhr kann abführend wirken – ein bekannter Effekt bei organischen Magnesiumverbindungen.

Für wen ist Magnesiumcitrat 400 mg nicht geeignet?

Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder unter Einnahme von Medikamenten sollten vor der Verwendung Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson halten. Weitere Hinweise zur Anwendung und Lagerung befinden sich auf dem Etikett.