Myers, Dr. Amy: Die Schilddrüsen-Revolution

Ein umfassender Gesundheitsratgeber, der ein 28-Tage-Programm zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto, Über- und Unterfunktion durch Ernährung, Stressreduktion und Lebensstiländerungen vorstellt.

Grundprinzip

In „Die Schilddrüsen-Revolution – Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Hashimoto, Über- und Unterfunktion“ präsentiert Dr. Amy Myers einen integrativen Ansatz zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen. Basierend auf den Prinzipien der funktionellen Medizin zielt das Buch darauf ab, die Ursachen von Schilddrüsenfunktionsstörungen zu identifizieren und durch gezielte Lebensstiländerungen zu behandeln. Im Zentrum steht ein 28-Tage-Programm, das Ernährung, Stressmanagement, Bewegung und Entgiftung kombiniert, um das Immunsystem zu regulieren und die Schilddrüsenfunktion zu optimieren.

Inhalte des Buches

• Diagnose und Symptome: Detaillierte Beschreibung der Symptome von Schilddrüsenunterfunktion, -überfunktion und Hashimoto-Thyreoiditis sowie Hinweise zur richtigen Diagnosestellung.
• Ursachenanalyse: Untersuchung von Faktoren wie Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Toxinbelastung und chronischem Stress als Auslöser von Schilddrüsenerkrankungen.
• 28-Tage-Programm: Ein strukturiertes Programm, das Ernährungsempfehlungen, Entgiftungsstrategien, Stressbewältigungstechniken und Bewegungseinheiten umfasst.
• Ernährungsempfehlungen: Einführung einer entzündungshemmenden Ernährung mit Fokus auf nährstoffreiche Lebensmittel und Vermeidung von glutenhaltigen Getreiden, Milchprodukten, Soja und Zucker.
• Stressmanagement: Techniken zur Reduktion von Stress, einschließlich Meditation, Atemübungen und Schlafoptimierung.
• Bewegung und Lebensstil: Empfehlungen für moderate körperliche Aktivität und Anpassungen im Alltag zur Unterstützung der Schilddrüsengesundheit.
• Rezepte und praktische Tipps: Über 100 Rezepte sowie Einkaufslisten und Planungshilfen zur einfachen Umsetzung des Programms.

Besonderheiten

Das Buch richtet sich an Betroffene von Schilddrüsenerkrankungen, insbesondere Hashimoto-Thyreoiditis, sowie an Personen mit unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Konzentrationsstörungen. Durch die Kombination von wissenschaftlich fundierten Informationen und praxisnahen Empfehlungen bietet es eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe. Die Autorin legt besonderen Wert auf die individuelle Anpassung des Programms und motiviert Leser:innen, aktiv an ihrer Genesung mitzuwirken.

Autorin

Dr. Amy Myers ist Ärztin für funktionelle Medizin und Gründerin des Zentrums für Functional Medicine „Austin UltraHealth“. Ihre eigene Erfahrung mit Morbus Basedow führte sie zur Entwicklung des vorgestellten Programms, das sie erfolgreich bei sich selbst und zahlreichen Patient:innen angewendet hat. Sie ist international als Expertin für Autoimmunerkrankungen anerkannt und engagiert sich für eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung.