Vitamin B12 – Energie & Nervenkraft

Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin, das zahlreiche Funktionen im Körper unterstützt. Es trägt unter anderem zur normalen Funktion des Nervensystems, zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Mangel kann sich schleichend entwickeln – besonders bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung ist eine ausreichende Versorgung oft nicht gegeben.

Wann ist Vitamin B12 besonders wichtig?

Ein ausgeglichener Vitamin-B12-Spiegel ist essenziell – für Menschen jeden Alters. Besonders profitieren Personen, die:

• sich vegan oder vegetarisch ernähren
• häufig unter Müdigkeit oder Erschöpfung leiden
• ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten möchten
• ihre Nervenfunktion gezielt unterstützen wollen

Auch im Alter kann die körpereigene Aufnahme von Vitamin B12 nachlassen. In diesen Fällen ist eine gezielte Zufuhr besonders sinnvoll.