April 2019: Caprylsäure bei Candida-Infektion | Vitalstoff-Mischung fürs Gehirn | Knorpelschäden reparieren

Liebe Leserin, Lieber Leser,

ein gesunder Lebensstil sollte stets darauf abzielen, Körper und Geist in ihrer Gesamtheit zu stärken. Nichtsdestotrotz haben einzelne Organe und Gewebe einen unterschiedlichen Bedarf an speziellen Vitalstoffen, und für eine optimale Versorgung aller einzelnen Teile müssen stets auch individuelle Faktoren berücksichtigt werden. Zu diesen Faktoren gehören u.a. das Alter, das Vorliegen von bestimmten Erkrankungen (oder Krankheitsrisiken), aber auch besonders hohe Anforderungen in Beruf und Alltag. Unser wichtigstes Organ für die Verwertung von Nährstoffen und für unser Immunsystem ist — neben der Leber — der Darm. Unter normalen Umständen bilden nützliche Darmbakterien genügend Caprylsäure, um den Hefepilz Candida albicans auf natürlichem Wege im Schach zu halten, denn Candida verursacht nicht nur lästige Heißhunger-Attacken sondern beeinträchtigt auch die Nährstoffaufnahme und das Immunsystem. Deshalb ist die Einnahme von Caprylsäure hervorragend geeignet, um eine Candida-Infektion auf schnelle und natürliche Weise in die Schranken zu weisen. Das zentrale Organ für den geregelten Ablauf unserer kognitiven und seelischen Prozesse ist das Gehirn. Unser „Denkapparat” verbraucht etwa 10-mal so viel Energie und Sauerstoff, wie ihm — bezogen auf seinen Anteil am Körpergewicht — eigentlich zustehen dürfte, und kaum ein anderes Organ reagiert so empfindlich auf oxidativen Stress. Dem entsprechend ist das Gehirn mehr als jedes andere Organ auf eine lückenlose Versorgung mit zahlreichen Mikronährstoffen angewiesen, denn nur so können unsere grauen Zellen besonders hohe Anforderungen meistern und/oder ihre Funktionen bis ins hohe Alter zuverlässig erfüllen. Das zentrale Element für unser Bewegungsverhalten sind gesunde Gelenke. Hier geht es keineswegs nur um den Verlust an Lebensfreude, der von schmerzenden Gelenken verursacht wird. — Denn regelmäßige körperliche Betätigung ist unverzichtbar, um einen ausreichenden Transport der Lymphe und anderer Gewebsflüssigkeiten zu gewährleisten! Außerdem belasten Entzündungsreaktionen in den Gelenken den gesamten Organismus. Deshalb ist es sinnvoll, geschädigte Gelenkknorpel durch Zufuhr von MSM, Chondroitin und Glucosamin rechtzeitig zu erneuern, um einen schmerzhaften Gelenkverschleiß (Arthrose) nachhaltig zu beseitigen oder vorsorglich zu vermeiden und somit eine (sprichwörtlich!) reibungslose Funktion der Gelenke zu ermöglichen. Das Ganze ist bekanntlich mehr als die Summe seiner Teile. Dennoch lässt sich die erwünschte Summe nur dann erreichen, wenn wir allen einzelnen Teilen — insbesondere denen, die besondere Aufmerksamkeit verdienen — die nötige Beachtung schenken. Ihr Felix Henrichs und das gesamte Supplementa-Team

GEHIRNLEISTUNG DURCH GEZIELTE NÄHRSTOFFZUFUHR STEIGERN

Brainfood: Nahrung für die grauen Zellen

Die richtige Versorgung mit Nährstoffen spielt für die Leistungsfähigkeit der Gehirnfunktion eine herausragende Rolle. Aus diesem Grund hat sich in den vergangenen Jahren der Begriff „Brainfood” (Gehirnnahrung) immer mehr durchgesetzt. Diese ‘Gehirnnahrung’ beinhaltet genügend Kohlenhydrate für die Energieversorgung des Gehirns und eine Reihe spezifischer Nährstoffe, die ganz individuell Einfluss nehmen auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Antioxidantien

Vitalstoffe, die die Zellzerstörung durch Freie Radikale abwehren können, heißen Antioxidantien. Gehirnzellen sind wegen ihrer hohen energetischen Aktivität besonders anfällig für solche Attacken. Je mehr Energie ein Körperorgan benötigt, desto mehr Angriffen durch Freie Radikale ist es ausgesetzt. Hinzu kommt, dass unser Gehirn zu mehr als 50% aus Fett besteht. Fette oxidieren leicht und sind besonders empfindlich für die Schädigung durch Freie Radikale. Vitamin C, OPC, Blaubeeren- und Rosmarin-Extrakt schützen das Gehirn vor schädlichen oxidativen Prozessen.

Die B-Vitamine

Alle Vitamine des B-Komplexes sind für die einwandfreie Funktion der Nervenzellen, zu denen die Gehirnzellen gehören, unabdingbar. Sie werden u.a. für die Herstellung der Neurotransmitter benötigt. Schon ein leichter Mangel dieser Vitamine kann zu kognitiven Problemen wie Gedächtnisverlust, Verwirrung, Depressionen und Schlafstörungen führen.

Cholin und Inositol

Gesunde Gehirnfunktionen hängen ganz stark mit der Verfügbarkeit von Neurotransmittern zusammen. Einer der wichtigsten dieser Botenstoffe, die die reibungslose Kommunikation der Nervenzellen untereinander erst ermöglichen, ist Acetylcholin. Cholin zusammen mit Inositol ist ein notwendiger Baustein für den Gedächtnis-Botenstoff Acetylcholin und regt die Produktion und Freisetzung dieses Neurotransmitters an. Außerdem ist Acetylcholin ein wichtiger Botenstoff im vegetativen Nervensystem. Cholin beeinflusst auch die Struktur der Gehirnzellenmembranen und erleichtert die Übertragung von Signalen von der Hülle zum Kern der Zelle. Dies hat einen starken Einfluss auf die Gesamtaktivität des Gehirns.

Phosphatidylserin

Phosphatidylserin (kurz: PS) ist ein Bestandteil des Lecithins und wird seit 1991 isoliert zur Verbesserung des Gedächtnisses angewendet. Phosphatidylserin kommt in allen Zellmembranen vor und kann problemlos die Blut-Gehirn-Schranke durchdringen. Es gelangt innerhalb von Minuten nach der Aufnahme ins Gehirn.

DMAE

DMAE (Dimethylaminoethanol) ist ein körpereigener Stoff, der in der Leber gebildet wird. Der Stoff gilt unter anderem als Baustein für ein Botenstoffsystem im Gehirn, das für die geistige Arbeit nötig ist. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper immer weniger DMAE. Eine Einnahme verbessert die Hirnleistung und Hirnfunktion wie Denken und Gedächtnis sowie Lernen und Konzentration.

Phyto-Nutrienten

Zu den gehirnfreundlichen Nahrungsergänzungen gehören auch zahlreiche Phytonutrienten (pflanzliche Nährstoffe). Hier ist an erster Stelle Ginkgo Biloba zu nennen, und zwar hauptsächlich wegen seiner nachgewiesenen durchblutungsfördernden Wirkung. Ginseng wiederum tonisiert und belebt den Organismus und fördert dadurch die Gehirnleistung, ähnlich wie Pflanzenextrakte aus der chinesischen Tradition wie Fo-Ti und Gotu-Kola. Besonders hervorzuheben ist auch die Wirkung der Blaubeere (englisch: Bilberry): die schützende und regenerierende Wirkung der Blaubeere ist so erstaunlich, dass sie selbst motorische und kognitive Defekte rückgängig machen kann.

DHA aus Omega-3

DHA (Docosahexaensäure) ist der mächtigste Wirkstoff in der Chemie des Gehirns überhaupt. Die Hälfte des Fettes in den Gehirnzellmembranen besteht aus DHA. Dadurch werden die Membranen geschmeidig gehalten, eine Voraussetzung für ihre Funktionsfähigkeit. Dies gilt auch für die Synapsen, an denen die Gehirnzellen ihre Signale untereinander austauschen.

Nutzen Sie Ihr volles geistiges Potential!

Für Menschen, die einen hohen Anspruch an Ihre Gedächtnisleistung haben und viel „intellektuell” arbeiten, für Schüler oder Studenten im Prüfungsstress, für Lehrer oder Lehrende zur gezielten Konzentrationsförderung, bei starker geistiger Forderung im Büro, für „Leseratten” und für alle anderen, die sich langfristig eine hohe Gehirnfunktion erhalten wollen, ist es sinnvoll, gezielt Nährstoffe zur Bedarfsdeckung einzunehmen. Damit wird die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns auf hohem Niveau gehalten und Sie betreiben aktive Prävention vor Gedächtnisstörungen und Erkrankungen des Gehirns.

In dieser Ausgabe:

Weitere Ausgaben: