{"product_id":"schmitt-homm-rudiger-simone-homm-handbuch-anti-aging-und-pravention","title":"Schmitt-Homm, Rüdiger \/ Simone Homm: Handbuch Anti-Aging und Prävention","description":"\u003c!--TXT_1--\u003eEin interdisziplinäres Standardwerk, das auf über 5.000 Studien basiert und zeigt, wie gezielte Lebensstilmaßnahmen den Alterungsprozess verlangsamen und die Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten können.\u003c!--\/TXT_1--\u003e \u003c!--TXT_2--\u003e \u003ch2 style=\"margin-top:\" margin-bottom:=\"\"\u003eGrundprinzip\u003c\/h2\u003e \u003cp style=\"margin: 1em 0px 1em;\"\u003e Das \u003cem\u003e„Handbuch Anti-Aging und Prävention“\u003c\/em\u003e von Dr. Rüdiger Schmitt-Homm und Dr. Simone Homm bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten Erkenntnisse der Alternsforschung. Die Autoren betrachten das Altern nicht als unausweichliches Schicksal, sondern als Prozess, der durch bewusste Lebensstilentscheidungen positiv beeinflusst werden kann. Durch die Auswertung von über 5.000 wissenschaftlichen Studien präsentieren sie evidenzbasierte Strategien, um Vitalität und geistige Fitness bis ins hohe Alter zu bewahren. \u003c\/p\u003e  \u003ch2 style=\"margin-top:\" margin-bottom:=\"\"\u003eInhalte des Buches\u003c\/h2\u003e \u003cul\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErnährung und Nährstoffe:\u003c\/strong\u003e Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Antioxidantien, Aminosäuren und bioaktiven Substanzen ist, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHormonelle Balance:\u003c\/strong\u003e Analyse der Rolle von Hormonen im Alterungsprozess und Möglichkeiten, hormonelle Ungleichgewichte zu erkennen und auszugleichen.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeistige Fitness:\u003c\/strong\u003e Strategien zur Verbesserung von Lernfähigkeit, Gedächtnis und Konzentration durch gezielte mentale Übungen und Lebensstiländerungen.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrävention von Alterskrankheiten:\u003c\/strong\u003e Maßnahmen zur Reduktion des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBewegung und Regeneration:\u003c\/strong\u003e Empfehlungen für körperliche Aktivität und Erholung, um Muskelmasse zu erhalten und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchlaf und Stressmanagement:\u003c\/strong\u003e Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität und zur effektiven Stressbewältigung.\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividuelle Anti-Aging-Programme:\u003c\/strong\u003e Anleitung zur Erstellung eines personalisierten Gesundheitsplans basierend auf den vorgestellten Erkenntnissen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e  \u003ch2 style=\"margin-top:\" margin-bottom:=\"\"\u003eBesonderheiten\u003c\/h2\u003e \u003cp style=\"margin: 1em 0px 1em;\"\u003e Das Buch richtet sich an Leser:innen ab 35 Jahren, die proaktiv ihre Gesundheit fördern möchten, sowie an Fachpersonen im Gesundheitswesen. Es zeichnet sich durch eine verständliche Darstellung komplexer wissenschaftlicher Inhalte aus und bietet praxisnahe Tipps für den Alltag. Die Kombination aus fundierter Forschung und konkreten Handlungsempfehlungen macht es zu einem unverzichtbaren Leitfaden für alle, die den Alterungsprozess aktiv gestalten wollen. \u003c\/p\u003e  \u003ch2 style=\"margin-top:\" margin-bottom:=\"\"\u003eAutoren\u003c\/h2\u003e \u003cp style=\"margin: 1em 0px 1em;\"\u003e Dr. Rüdiger Schmitt-Homm ist Physiologe (M.A.) und Gerontologe (Dipl.) mit langjähriger Erfahrung in der Ausbildung von Präventivmedizinern. Sein Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Alterungsprozessen und Krankheitsentstehung. Dr. Simone Homm ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Zusatzqualifikationen in Ernährungsmedizin, Naturheilkunde und Präventionsmedizin. Gemeinsam vereinen sie wissenschaftliche Expertise und klinische Erfahrung für ein ganzheitliches Verständnis gesunden Alterns. \u003c\/p\u003e \u003c!--\/TXT_2--\u003e ","brand":"Verlag","offers":[{"title":"Exemplar","offer_id":53828948164949,"sku":"593","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0972\/5542\/4341\/files\/uqukfxap5nnt790toglo.png?v=1777990005","url":"https:\/\/www.supplementa.com\/products\/schmitt-homm-rudiger-simone-homm-handbuch-anti-aging-und-pravention","provider":"Supplementa","version":"1.0","type":"link"}