Melatonin ist ein Hormon, das im menschlichen Zwischenhirn in der Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet und bei Dunkelheit ausgeschüttet wird. Melatonin steuert die normale Funktion der „inneren Uhr”. Dieser natürliche Wechsel zwischen Wach- und Schlafphasen ist durch die moderne Lebensführung (Stress, Lichtverschmutzung, Schichtarbeit, etc.) bei einer Vielzahl der Menschen gestört — mit fatalen Auswirkungen auf die … Melatonin: Wie das Schlafhormon Körper, Geist und Seele fit hält! weiterlesen