Schoko-Bananen-Shake – 3 Zutaten, pure Power

von Sarah Trenkle

Zubereitung: 5 Minuten
Kühlzeit: 3 Stunden
1 Portionen

Cremig, schokoladig und ganz natürlich: Dieser Shake kombiniert gefrorene Banane, reines Kakaopulver und Wasser zu einem super cremigen, schnellen, veganen Genuss – perfekt für den kleinen Energieschub zwischendurch!Wer Koffein komplett vermeiden möchte und daher kein Kakaopulver verwendet, kann den Shake ganz einfach mit Carobpulver zubereiten. So bleibt er mild süß und koffeinfrei – ideal für den Medical-Medium-Lifestyle!

Zutaten

2 Bananen
250 ml Wasser ( oder Pflanzendrink)
1-2 TL reines Kakaopulver (oder Carobpulver)

Zubereitung

Bananen schälen, in Scheiben schneiden und tiefkühlen.
Tiefgefrorene Bananen zusammen mit ca. 250 ml Wasser und Kakaopulver bzw. Caraob in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen.
Direkt genießen!

Notizen

Carob wird aus den Schoten des Johannisbrotbaums gewonnen und ist eine koffeinfreie, natürlich süße Alternative zu Kakao. Es enthält Ballaststoffe, Calcium, Antioxidantien und ist besonders gut verträglich. Ideal für Menschen, die empfindlich auf Kakao reagieren oder Koffein vermeiden möchten.

Supplementa — https://www.supplementa.com/blogs/rezepte/schoko-bananen-shake-3-zutaten-pure-power